血壓計怎麼選？測左手還是右手？手把手教你量血壓！

對於高血壓患者來說，自己測血壓可以說是家常便飯，因為定期監測血壓能讓患者及時了解身體狀況，並且根據變化調整用藥。有專家認為，自測血壓比診室測量的血壓值更能反映患者的真實狀況。那麼選擇什麼儀器，怎麼測血壓以及標準是怎樣呢？就讓我們一起了解。

自測儀器的選擇

一般來說，測量血壓的儀器分為三種：水銀測壓計、表式測壓計和電子測壓計。

水銀測壓計

水銀測壓計是醫院常用的測壓儀器，也是三種儀器中測量效果最準的。然而水銀測壓計較重，玻璃管也易碎不方便攜帶，而且對於大部分患者來說，水銀測壓計要求使用者有一定操作技巧，不是很好上手。

表式測壓計

表式測壓計比較方便攜帶，但是不如水銀式測壓計精準，而且長期使用下，彈簧彈性變化，示數也有會不同。對於視力、聽力較差的老年患者來說很難使用。

電子測壓計

電子測壓計如果在使用規範的情況下，其精度也相當準確，而且使用門檻低，且價格範圍比較大，是很多家庭自測的選擇。電子測壓計一般有腕式和上臂式兩種。

腕式測壓計

上臂式測壓計

腕式測壓計比較方便，但對於血液循環障礙的病人，尤其是患有高血壓的老人來說，它會加劇動脈硬化，造成末梢循環障礙。因此一般推薦上臂式電子測壓計，而且上臂離心臟的位置較近，誤差也會小一些。

值得注意的是，測壓計是需要定期的維護和校準的，患者可以與廠家聯繫，一般廠家會提供一年一次的校準服務。

自測的時間選擇

正常人的血壓有晝夜節律性，表現為「雙峰一谷」，也就是說在上午6~10點時出現第一個高峰，下午4~6點出現小高峰，在晚上2~3點時血壓落到最低點。因此選擇正確的測壓時間也很重要。

血壓的變化曲線

醫生建議，自測血壓一般連續7天，一天兩次。第一次是在清晨起床之後，休息5分鐘就開始測壓；第二次是在晚上睡前，同樣休息5分鐘再開始測。在測壓時，也有一些注意事項：

測量前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴等活動。

測壓前避免進食和服用藥物，也不要憋尿。

肘部最好與心臟位置持平。

穩定心態，避免出現過於激動的情緒。

測壓時不要說話或者有其他動作，以免影響測壓值。

測一次血壓可以進行2~3回，中間有至少2分鐘間隔，取平均值。

測左手還是右手

由於心臟位置以及血流供應的原因，右手的血壓一般比左手高出5~10mmHg左右，而臨床一般以血壓高的一側為準。如果左右手血壓相差經常超過15mmHg，那麼就要考慮是否其他健康因素，最好去醫院診斷。而對於首次就診的人來說，會測量左手與右手，並且記錄下來。

記錄數據

對於初診或者治療早期的人來說，一般要進行5~7天的持續測壓，記錄每次測壓時的數據。同時還要記清當時可能影響血壓波動的因素，比如失眠、緊張、吸煙、飲酒等等問題，做到有因可查。

在高血壓測量標準中，非同日兩次或兩次以上的血壓超過140/90mmHg就被認為是高血壓。而在家庭測量中，這個標準還要低一些，為非同日兩次或兩次以上超過135/85mmHg。當然，具體情況還要向醫生諮詢。

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