為什麼你都瘦了那麼多了，他們還是看不出來！
美人美成｜健康減肥
不餓不累 瘦下來
●●●●
NO. 205
小王為了減肥已經五天沒吃晚飯了，頭昏眼花還很無力。
早上稱體重發現自己瘦了5斤，可把她給樂壞了。翻箱倒櫃找到一件最好看的衣服，化了個最流行的桃花妝，打算出門溜達溜達。
剛到門口，碰到鄰居後故意抬起了頭，沒想到鄰居開口就是一句。
「最近日子過得不錯啊，又圓了。」
「沒啊，我瘦了五斤啊。」
「看不出來啊。」
好不容易建立起來的自信，瞬間被這盆冷水澆滅了。為什麼看不出來啊，明明已經瘦了五斤了。
另一邊。
自從有一次體重不變，卻被人說瘦了以後，小李就減少了對體重的關注，把注意力轉移到了圍數上。
好幾次體重沒有變化，腰圍卻又減少了。昨天去參加同學會，找出不久前還有點的緊的衣服，居然也能穿上了，許久不見的老同學都說她比上次見又瘦了。
這到底是為什麼呢？
一個明明瘦了卻看不出來，一個體重沒有變化卻看起來瘦了。
這其實和體脂有關。
體脂是什麼？
體重中包含骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪。
人們通過一些減肥方法，使得體重下降。但過程中，或許脂肪並沒被消耗，只是水分或者肌肉變少。脂肪不少，體重變輕，那這就只是一種「虛瘦」。
減重的人每天都喜歡到體重計上量一量，查看體重有沒有下降。如果降了，就高興得手舞足蹈，如果數據不變，或者稍有上升，立即擺出一副垂頭喪氣，精神萎靡的樣子。
這種減重的心態是不對的，而且只以體重數據變化來判斷減重是否成功的方法是片面的，並不可取。
有沒有瘦還得看體脂率。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少，及人肥胖的程度。體脂率下降了，也就說明你身體中的脂肪含量減少，那你就是真瘦了。
所以才有了上文中的情況，小王明明瘦了五斤卻看不出來，小李體重不變卻看起來更瘦了。
一般計算體脂方式
已經知道了體脂對減肥的重要性，那麼應該怎麼知道自己的體脂呢？
目前可實施的測量方法有3種：
1）利用脂肪不導電的原理來推算人體的脂肪率，這種方法準確度不高，能估算身體各成分比重的大概，勉強作為體脂率浮動的參考。
2）利用脂肪比水輕的原理，準確計算出人體的體脂肪重量及比率，這是目前測量脂肪率最有效的方法，但需要人脫光衣服下水，很多人不樂意這麼做，因而不容易實施。
3）利用計算公式，但演算法稍複雜，並且會因為BMI的浮動導致不準確的情況。
這些方法對於大部分人來說，實施起來都存在著不確定性和無法操作的阻礙。
最佳方式
有什麼辦法，可以省略到複雜的測量方式，和體重一樣只要往秤上站一下就可以了嗎？
回答：當然有。
｜美人美成｜M5智能體脂稱，
輕輕一站就可以知道體脂變化。
體重沒變？沒關係，看看體脂就知道瘦沒瘦。
用體脂稱還可以用來檢查減肥方法的對錯。
如果只有體重在變化，體脂沒有任何變化，說明你減掉的只是水分，而不是脂肪。一旦恢復飲食，體重就會快速反彈。
如果你的體脂降低了，體重卻沒有變化。別擔心，脂肪已經在你的體內開始分解了，說明你正在實行的減肥方法是正確的。堅持下去，你在越來越瘦的同時還會越來越健康。
除了可以測量體重和體脂外，美人美成M5體脂稱還能測出體型、肌肉量、骨量、基礎代謝、內臟脂肪、水分、身體年紀、蛋白質、BMI、身體評分十項數據。
讓你全面性了解自己的身體情況，只有充分了解自己，才能採取最有效的減肥方法。
除了了解自己外，還可以了解全家人的身體情況哦。
爸爸媽媽歲數大了，要預防肥胖導致的各種疾病，用美人美成M5體脂稱，只需要連接到手機上就可以跟蹤他們的身體情況。
老公為了家庭在外奔波，工作越來越忙了，平時免不了一些需要喝酒的場合。眼看他肚子越來越大，體重越來越重，擔心他脂肪肝酒精肝，他卻說自己沒事。一台體脂稱每天站一站，就可以知道他的身體變化，同時也能讓他意識到嚴重性。
孩子在長身體，如何才能掌控他們的身體變化呢？一台體脂稱，可以讓你隨時知道他的情況。
現推出新客戶購茶送體脂稱活動
｜有意請聯繫客服微信｜
想知道自己是真瘦還是假瘦？
掃一掃你就知道了
你之所以要減肥，
並不單單因為想要變瘦。
更是因為變瘦可以給你帶來更美好的生活。
瘦，不只是一種外表，
更是一種生活態度。
它是我們朝著理想生活前進的路上，
必需要擁有的武器。
｜美人美成｜
就是幫你打造武器的地方。
-詳情請聯繫後台-
??本文為｜美人美成｜版權所有
精心研究專業解析
關注的人都變美變瘦了
每日更新
TAG:美人美成研究所 |