緩解偏頭痛就用這一招，一按見效還不花錢

偏頭痛是神經內科常見病，女性較男性多見，多表現為一側頭部反覆發作的搏動性痛，有家族發病傾向，頭痛劇烈時伴有噁心、嘔吐，在安靜、黑暗環境內休息或睡覺後頭痛可緩解，經過一段間歇期後可再次發病。

生活中導致偏頭痛發生的原因有很多，內分泌、過敏、精神緊張、過度勞累、氣候突變、低血糖、應用某些藥物、食物和酒精飲料、失眠、睡眠不足、憂鬱、工作學習壓力大、情緒刺激、女性月經來潮等均可誘發偏頭痛。

一般將偏頭痛分為4種類型，即不伴先兆的偏頭痛(普通型偏頭痛)、伴有先兆的偏頭痛(典型偏頭痛)、兒童期偏頭痛及偏頭痛持續狀態。

普通型偏頭痛：

最為常見。發作開始時為輕到中度的不適感或鈍痛，幾分鐘到幾小時後發展為中度到重度的單側或雙側搏動性頭痛，伴噁心、嘔吐或畏光和畏聲，疼痛可放射至上頸部及肩部，持續4～72小時，睡眠後通常頭痛可緩解。部分女性偏頭痛發作與月經有關，稱為月經期偏頭痛。以上發作至少出現5次，除外顱內外各種器質性痰病後可做出診斷。

典型偏頭痛：

病人頭痛發作前可出現各種先兆癥狀，以畏光、複雜視覺、視野缺損、偏盲、眼前閃光及短暫失明等視覺癥狀最常見，少數病人出現輕度偏癱、偏身麻木或語言障礙。當先兆癥狀開始消失時病人即開始出現一側眶上、眶後部疼痛，逐漸加重、擴散至半側頭部，頭痛為搏動性跳痛或鑽鑿樣疼痛，常伴噁心、嘔吐、畏光、畏聲。還有的病人表現大量出汗、眼結膜充血、精神萎靡和厭食。頭痛發作持續1～3日可漸漸緩解。

兒童期偏頭痛：

多見於5--10歲兒童，由於兒童很難正確描述頭痛發作時的感受，因此診斷比較困難，有時僅表現為全身無力、嗜睡，可伴有噁心或嘔吐。

偏頭痛持續狀態：

是指偏頭痛發作持續時間在72小時以上者。

兩個要穴緩解偏頭痛

1、合谷穴，按對才管用

面口合谷收，合谷穴是很多叔叔阿姨都知道的保健要穴。但光知道還不夠，這個穴位會按和不會按效果差很多。

如果你按得準確，手法對的話，一般在一分鐘左右止痛。按得不準確的話，有位老阿姨告訴過我， 按了半個小時都不管用！

所以，今天我就來告訴大家帶點合谷的正確手法 。

【取穴】用我們一隻手大拇指的橫節 （中間這個橫紋） 頂住我們虎口的邊緣，頂住了以後，拇指往下按，指尖按到的位置就是合谷。

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【方法】找到這個穴位以後，我們的手反過來握住手背，拇指向著我們掌骨的方向用力切進去，一下子就有一種經絡感測的效果。這樣再用一點力，有酸痛的感覺，就是用這個手法止痛，效果會非常明顯。

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2、肩井穴

【取穴】在頸部兩側肌肉的最高點

【方法】我們找准這兩個穴位以後，給父母們建議都這樣先給它捏揉，把這塊肌肉先放鬆捏揉一下。 因為像年齡大的人，這塊肌肉都是比較僵緊的，我們管它叫疲勞肌，最容易疲勞和肌肉緊張。

感覺到這塊肌肉鬆弛了以後，就兩個手的拇指，按在肩井穴這兩個點上，給它一直慢慢地，用一點力量去按壓。

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如果力度按摩得非常好，會有一種力量竄到頭上。一直這樣按壓，大概半分鐘，感覺到酸酸疼疼的，再把手慢慢地鬆開，就可以非常好的緩解疼痛。

如果您覺得手指的力度不夠，也可以用手肘按揉，每側按揉半分鐘，對肩周炎、頸椎病和偏頭痛都有很好的緩解效果。

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