健身，怎麼才能堅持下去

大家好，我是思邁健身，柳勁，勁在眼前，是我訂閱號名稱。

怎麼才能夠堅持健身呢，我覺得很簡單，把你的健身目標細化細化在細化，舉個例子，我想今年瘦30近，那麼每個月瘦多少斤，而且根據自己每個月工作狀況不同，每個月瘦多少也會不同，這就要細化的地方，那麼每個月的每一周我要瘦多少，每一周要去幾次健身房，然後還要細化，每一次我要練什麼，練多久，（如果不懂可以去百度下，如果你去思邁那麼你也可以問我，勁在眼前嘿嘿）把這些制定好，不要每次來跑跑步，然後各種器械練一圈，那樣只是打醬油，不會有什麼收穫，所以每天都要有計劃，練那個部位，幾個動作，每個動作幾組等等，如果你是一個對生活有追求的人，對自己有要求的人，那麼我相信你一定能堅持下去，健身是自己對自己的挑戰，克服惰性，克服每個動作最後的那3次力竭，每一次健身後第二天身體帶來的酸痛，控制飲食，戒掉不良生活習慣，其實只要你天天做下來你就會覺得很簡單，一天，兩天，3天，5天真的簡單，再苦再累也就是1個多小時，有什麼做不了的呢？

對自己要求高一些，十年後你會感謝那個曾經努力健身的自己，因為十年後你依然年輕健康，比起金錢，身體才是最大的財富。大家不要活反了。

我是健身者，我為自己代言。

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