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男女追求的肩部形態是不一樣的，從審美角度來講，男生更追求肩部力量感，女生更追求肩部線條感。

肩部是提升身體比例及線條感最為突出的一環；也是上肢力量支撐最基礎的一環；所以練肩也是很多愛美人士健身人士經常側重的一環。

而在現代審美影響下，男生和女生對肩部形狀的追求及審美也是不一樣的，說說在男生心目中和女生心目中，什麼樣的肩部形狀才最好看、最迷人。

男生追求球形肩

球形肩又叫3D肩，是肩部三角肌外翻的具體表現，也是肩部力量最為直觀的展示。

眾所周知，三角肌由於屬於小肌群，激素受性和訓練增長都非常低，屬於全身最難練的肌肉之一。

而擁有一個球形肩既有張力，又能充分體現該名男生訓練時付出的努力和心血。

女生追求細平肩

受日韓審美影響，現在絕大部分女生追求以瘦為美，所以肩膀看上去骨感一點，最好能露出鎖骨和肩窩，這樣非常性感。

同時又受歐美審美影響，女生對頭肩比例也相當在意，中國女性自古以來溜肩較多，現在仍然是溜肩的佔大多數，但現在審美趨向於平肩，這樣顯得臉小。

很多女孩子一直被溜肩所困擾，因為溜肩會讓斜方肌顯得特別突兀，顯不出女孩子的秀氣來。這是天生的，只能後期修飾。

強硬健身，

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