想吃零食又怕長胖？這幾種美味的水果乾零食，胖子也能放心吃

想吃又怕長胖，相信這是很多人的困擾。夏天將至，又到了露肉的季節，每次摸摸自己厚厚的肚皮，連吃飯的食慾都要減半分。可是作為吃貨，生活中怎麼能少了零食呢？如果你想吃零食，又怕長胖，別擔心！今年給大家介紹的這幾種美味的水果乾零食就可以解決你的後顧之憂，胖子也可以放心吃的！

1、芒果乾

想要美容瘦身，那就不得不提芒果乾了，因為芒果乾是少數富含蛋白質的水果，吃後有飽腹感。而且還含有大量粗纖維，能促進排便，有輔助食療的作用，在減肥期間也是可以食用的，平時作為零食適當食用，根本不用擔心會長胖，還有美容養顏的效果。

2、獼猴桃干

獼猴桃有「水果之王」的稱號，是一種維生素C含量很高的水果，單單一顆獼猴桃就能提供一個人一天的維生素C需求量的兩倍，即便是經過加工製成獼猴桃干後，其中的營養價值也非常高，值得一提的是，獼猴桃干里富含果酸，可以有效的淡化甚至祛除黑斑，還能改善肌膚的水油平衡，是女人們不可或缺的美容佳品！

3、山楂干

山楂有「長壽果」之稱，很多人喜歡利用山楂來幫助自己減肥瘦身。中醫學上認為，山楂有健脾消食的作用，主要是因為山楂內含有多種酸性物質，可以促進身體新陳代謝，幫助消化體內脂肪，有減肥瘦身的效果。而山楂乾果脯只用簡單的白糖腌制，中和了新鮮山楂的酸度，口感更佳。在飯後作為零食，有很好促消化作用。

4、草莓干

草莓的營養十分豐富，尤其是維生素C的含量特別高。雖然草莓干中含有糖分，但是很容易被身體消耗，而且還含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助腸道消化，有消食通便的作用。新鮮的草莓不易貯存，倒不如用口感更香醇濃郁的草莓干，慰藉你的心吧！

這幾種水果乾零食，不僅顏高味美，而且營養健康，打消怕長胖的顧慮，胖子也能敞開肚子放心吃，作為吃貨的你來說，怎麼能錯過呢？

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