每天一碗養生湯，讓你遠離疾病，不看你會後悔哦！

喝一碗剛煲好的湯，暖暖身體，頓時可以消除一天的疲勞。為了營養充足，媽媽們也是絞盡腦汁，喝什麼湯呢？

靈芝豬瘦肉湯

靈芝12克、豬瘦肉50克、無花果兩個。先將靈芝切成薄片、洗凈，再用清水洗凈豬瘦肉與無花果；然後將上述食物同放入沙鍋內，用中火煲1~2小時。熟後待溫，分次食用。作用：養心安神，祛瘀止痛，適宜於冠心病屬氣虛血瘀者，症見心慌，心悸，胸悶胸痛，痛如針刺，時發時止，氣短神疲，失眠多夢，飲食減少，舌暗有淤點。

當歸生薑羊肉湯

這是東漢張仲景《金匱要略》中的食療方，特別適合寒冷冬季食用。這款葯膳由當歸、生薑、羊肉三味食材組成。

作用：當歸有活血補血的作用。党參有補中益氣、生津止渴、養血補肺的作用。黃芪有補氣昇陽、益衛固表等作用。三種藥物與羊肉製成湯菜，具有補益氣血、散寒止痛的作用。 羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強禦寒能力。

不管是北方的霧霾還是南方的空氣灰塵，都使得我們的呼吸系統飽受折磨，特別是咽喉和肺，而且冬季也容易犯咳嗽，清肺潤喉利咽就很關鍵了。

玉竹沙參豬肺湯：玉竹為養陰類的中藥材，性平味甘，入肺、胃經，功能為補陰潤燥、生津止渴，配上沙參、豬肺燉湯，具有潤肺止咳、養胃生津之功。作用：在處暑時節，空氣中的暑氣漸消，空氣變得越來越乾燥，這道沙參玉竹煲豬肺具有生津、潤肺、祛燥的功效，在空氣乾燥的時候食用可以為體內補充水分。此葯膳可用於輔助治療神經衰弱、健忘、失眠等症，適合腦力勞動者食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！