不用再為減肥擔心了！多吃這幾種食物！肯定瘦下來！

1、洋蔥

洋蔥是一種十分健康的食材，它不僅能夠瘦身，它的硫礦成分能促進腸活動，一起豐厚的可溶性食物纖維，能影響腸胃運動，低聚糖也能抵抗腸內壞菌繁衍，有用改善便秘狀況。平常多吃一點洋蔥，既能瘦身還能夠有保健作用。

2、魔芋

魔芋，被譽為「刮油聖品」。 富含著豐厚的可溶性的膳食纖維，口感軟軟的很Q彈，瘦身期間多吃一些魔芋，既能飽腹，並且還能夠排毒解膩。

3、冬瓜

冬瓜作為冬天必不可少的餐桌必備菜品之外，它還具有較高的營養價值。有多種維生素，特別是裡邊含的丙醇二酸，對避免人體發胖具有重要作用。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促進體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

我國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉與冬瓜的瘦身黃金調配，具有消脂瘦身，塑身美型、養顏美容的成效，有阻撓脂肪吸收的作用。每天堅持喝冬瓜荷葉茶瘦身瘦身、利尿通便，消除全身剩餘脂肪，尤其是腹部的作用最快。

荷葉茶里含有大量纖維，能夠促進大腸活動，有助排便從而能夠剷除毒素。冬瓜荷葉茶能按捺脂肪組織的構成，並影響脂肪氧化，耗費能量，焚燒脂肪，到達瘦身瘦身的作用。

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