喝茶應注意的幾個方面，不要錯把把喝茶當成養生

茶葉的功能多種多樣，而且已經升級為朋友聚會必不可少的工具之一，甚至在商場上，茶葉也能作為一種媒介，連接買賣雙方，但是喝茶也是需要看準時間的，如果不是合適的時間點喝茶，容易造成一些困擾的。

在北方這種方法特別常見，在單位工作的人會拿一個大的搪瓷缸，老師上課的時候會拿一個太空杯泡滿茶葉，開公交車的老師傅手邊也常準備一個大茶杯，帶蓋的那種。從早喝到晚，這應該是好多中國人印象里的喝茶吧，其實這樣做的危害是最大的，茶葉不能長時間的泡在水裡，時間太長了，茶水中茶鹼含量會增高，會影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。

綠茶香高味醇，具有抗菌、抗病毒、抗紫外線、提神醒腦等功效，對於犯春困的朋友們，來上一杯，是一個很不錯的選擇。

綠茶是沒有經過發酵的茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，並且能降血脂、預防血管硬化。

但是有一點要注意，腸胃虛寒的人不宜喝綠茶。

醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過與空氣和水份的接觸蘇醒過來，吸收天地人氣，重新煥發出茶葉的本質以便於沖泡飲用。各種茶種醒茶的方法也不盡相同，沖泡普洱茶、紅茶等較為耐泡的茶品的時候，其方法是從保存狀態取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來醒茶;相對嫩度較高的綠茶、白茶、黃茶醒茶方法則不宜用溫度過高的水，85℃——90℃左右就可以達到醒茶的目的。

下午在三點過後也能喝茶，此時喝茶能夠對人體起到一個調理的作用，有利於增強人體的抵抗力，以及緩解腦部壓力狀態，適時放鬆，這時適宜喝一些綠茶或者烏龍茶，這兩樣茶葉都具有提醒作用，而且有利於增強記憶力，幫助提升工作效率。

除了一天三個時間段的喝茶規律之外，人體在其他場合也合適喝茶，例如剛剛運動完，出了一身的汗，這時候飲茶對機體失水狀態的修復是極其有效的，可以加速機體排泄廢物，緩解肌肉緊繃的狀態。

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