最容易惹上頸椎病的4大人群，所有人都該看看！

由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲。需要警惕的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，一旦出現勞損病變，可能會殃及其他器官的正常工作。

四大人群易得頸椎病：

NO1 長期伏案工作者，如作家、學生、公務員、編輯、流水線工人等，頸椎長期處於疲勞狀態導致軟組織勞損和頸椎病變。

NO2 長時間使用電腦者，電腦前往往是習慣於駝著背，加上長時間低頭，頸椎長時間處於前屈疲勞狀態，時間一長，脖子僵硬患頸椎病。

NO3 長時間開車的人，無論是以車代步的時尚人士，還是職業司機，長時間保持一個姿勢，頸肩肌肉勞損，導致頸椎疲勞，腰酸背痛。

NO4 中老年人群，隨著年齡增長，人體器官都會逐漸老化，最明顯的就是骨骼，老人易誘發骨骼退行性病變，引起頸椎病。

頸椎病患者的癥狀：

手指發麻、無力，肩部發酸：這是辦公室文員、教師、司機等頸椎病高危人群在日常生活中最常見的癥狀，多因長期低頭伏案、頸部受力而造成頸後肌群、韌帶等組織勞損，頸肩肌過度疲勞，長此以往，使頸部發生退行性改變，刺激神經根而造成的。

據了解，頸椎病患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢、頸項酸痛或隱痛等煩惱，心臟檢查中又查不出器質性改變，血液檢查也顯示正常，但只要一查頸椎，就會發現退行性病變。醫生建議，如果心臟長時間覺得不適，但檢查結果又沒有異常時，一定要及時去骨科就診。

頸椎病治療方式：

目前頸椎病治療手術的方法大致可分為頸椎前路手術、頸椎後路手術和微創手術。通常按照患者病情以及醫生的經驗判斷選擇不同術式，最終達到解除神經壓迫、增強頸椎穩定性等目的。

輕症患者可吃藥按摩

醫生通常建議癥狀較輕的頸椎病患者服用一些藥物，其目的是局部消炎鎮痛和營養神經組織。手法推拿有利於解除頸部肌肉的緊張、促進局部的血液循環，能夠改善一部分癥狀，但須正規按摩醫師在詳細掌握患者病情的前提下進行，隨意進行按摩常常適得其反。對於一些早期的神經根型頸椎病，機械牽引治療可以減小椎間盤壓力，幫助恢復椎間盤高度以減輕神經根的卡壓水腫癥狀。當癥狀嚴重時可在疼痛部位直接用被譽為非物質文化遺產京九佰骨通，它能消除炎症，通絡止痛，有效率九成以上，能有效的緩解患者的疼痛。此外，機械牽引需把握好力度與節奏，切忌不可盲目加大力度，對頸椎造成二次傷害。以上幾種非手術方法若配合得當、綜合應用，可使一部分患者達到治癒效果。

運動療法：眼鏡蛇式

俯躺，雙腿併攏，腹部和額頭著地，伸直腳尖，手掌放在雙肩下方，吸氣時下巴慢慢抬起，雙臂支撐地面帶動上半身使身體向後仰，讓腹部和髖部保持貼近地面，頭部向上延伸。收緊臀部肌肉來支持後背的力量，手臂稍微彎曲，肩膀向下壓。保持3-5個呼吸。呼氣時，從脊柱最末節開始一節節往下還原，最後以額頭著地結束。

功效：彎曲動作可以使背部的肌肉更強壯，加強脊椎柔軟度，促進脊椎的血液循環，活化神經，並使得脊柱供血充足。

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