時間都是擠出來的，但是，是從健康里擠出來的！
1.
前一段，有一篇關於加班加到ICU的帖子被很多職場號轉載。帖子中描述了一位很拼的女性管理層，每天加班到一兩點，最終因為心臟病，在三十歲出頭的年紀，被送入了醫院ICU病房。
病成這樣，這位堅強的女性本來覺得還可以忍受。可是後來老闆來了，第一句話是責備她不該加班，第二句話是問她不能上班，她的職務頂替人安排好了沒有。
這也是夠令人的心寒的！
「時間就像海綿里的水，擠一擠總是有的。」這話是正確的，因為人生真的有很多碎片時間。只是，說這話的雷鋒，說這話的時候到底年輕，而且那並非一個快節奏的社會，因此這話在很長一段時間裡頗有積極和勵志的作用。
時至今日，職場家庭兩不誤的女性們，事業上想要再進一步的男性們，沒有不忙的。他們恨不得將一個時間掰成兩個用，在時間管理這一項已經做到了登峰造極。
再想要擠出時間，無非只能從以下幾個方面來省：睡眠時間、做飯時間、家庭時間、社交時間、學習時間、休閑娛樂時間。
2.
大部分人想要擠時間，一般都是通過熬夜從睡眠時間中擠。華為讓年輕人吃苦的床墊文化更是加強了這一方法的合理性。
曾看過一篇熱血滿滿的雞湯文，講述一位留學生在國外學習非常辛苦，每天已經睡的很少了，但是，卻發現身邊美國人都睡的很少，半夜的自習室圖書館還燈火通明。然後列舉了從奧巴馬到雅虎美女CEO在內的一系列成功人士，每人都睡的很少，一般4-6小時。
凌晨3點還在回復郵件，清早又精神十足的前往單位工作。讓人覺得自己睡眠時間達到8小時就是一種罪惡。
還有人得出一個結論：成功人士必然有超於常人的特質，其中一條就是睡眠時間短。難道他們基因異於常人，因為少睡而每日多贏得的幾個小時讓他們和我們普通人不站在同一起跑線，非正當競爭，因此他們成功了？
可是，華為為什麼要打著不能躺著拿錢的旗號集中清退35歲以上的員工呢？而華為的高層和股東們是否可以幾十年如一日每天熬夜直到退休的年齡還精神矍鑠呢？
這個答案我不知道，但是卻知道李開復病了。他病之後，一改以往的衝勁，雖然他和病魔鬥爭的意志力依舊非常鼓舞人，但是，卻不再從睡眠中擠時間，而是向死神擠時間了。
李開復在生病之前一直睡的很少，卻保持著旺盛的精力，讓人只有佩服的份。他睡眠時間很短，每天只有五個小時，而且還不是整段睡眠，而是睡一段起來一會發發郵件。
想想也是，做這樣大型的創業項目，控制那麼大一家集團，無論政經界有任何的風吹草動，還是自己企業內部有什麼關注不到的情況，都可能會衍生出大簍子。
這樣的情況，人是時刻保持高度緊張的，恐怕連入睡都很困難，更不能在睡眠中徹底放鬆身心達到讓睡眠修復身體的作用。想要睡個好覺恐怕都成了人最大的奢望。
一直有事業進步的正向反饋支撐著，人的所有神經都興奮著，如同打了雞血，可能感受不到疲憊，但是一旦身體到了生病的閾值，人不得不倒下，疾病和疲憊感就會鋪天蓋地的襲來。
李開復在和病魔的鬥爭中依舊保持著旺盛的鬥志，我們很期待看到他能夠完全恢復健康。可是可憐的創造了無數奇蹟的喬布斯，卻再也沒有這個機會了。
3.
之前曾經聽過一位從極度貧窮的困境中創業成功的女性的故事，當時很佩服她。這位女性在二十多歲的拼搏期，每天上班加班通勤已經很累了，晚上回到出租屋還要再寫1500字的文章，雷打不動。她在剖腹產前2個小時，以及產後第二天還在寫。
實在是太讓人佩服了！
這樣節約時間的方式，以及她的這份拼搏精神，真的很值得人學習。
在去年下半年的一段時間，網上很流行曬凌晨四點的某某某。一開始是凌晨4點的洛杉磯，然後是凌晨4點的美國一流大學圖書館，最後是凌晨4點的北京。
似乎見過凌晨4點的城市，似乎凌晨4點的圖書館還燈火通明是一件非常值得學習的事情。看完報道，我想沒一個人不雞血滿滿準備滿血復活。
只是熬夜幾天，普通人就疲勞的不行，最終還是恢復到原來的狀態，只能哀嘆自己就不是一個成功的命，誰讓自己能睡呢？
而那些所謂的凌晨4點的某某地點，最後被熟悉外網內容的人扒出，全是假的。當然，凌晨4點的北京也是仿造國外那些案例製造出來的。
我前文說的那位睡的很少的女性，最近在直播的時候也說到，她年輕的時候因為家族基因原因睡的少，現在年紀大了，過了30了，精力不濟，11點也想睡了。
看來，都只是常人！
熬夜，只不過為了一個信念一口氣支撐著。誰不知道睡覺舒服？
就算最新的研究睡眠革命的外國專家，也說人的睡眠每1.5小時為一個周期，只要每周睡滿35個周期就不會對身體有影響，也就是說要求每晚睡眠時間達到7.5小時。
4.
除了睡眠之外，網上似乎好多女性非常讚賞女人在懷孕和坐月子期間努力奮鬥以達成某某目標，似乎這段時間一定要做出什麼成績才能算得上值得欽佩的事業女性。
例如我曾經聽我一位在全國某頂尖高校讀研的同學說到他們學院有一位女士，在國外讀博士期間連生三個孩子，還拿到博士文憑，而且她讀的還是很艱深的生物專業。那是十幾年前，那時候二胎還沒有放開，那位女士想多生幾個只能在國外讀書的時候生。
當年還很年輕的我聽到這個故事真是備受鼓舞和激勵！
還聽過另外一些女性的故事，那些女性在懷孕期間該幹嘛幹嘛，和男人一樣，一天都不耽擱。女性在懷孕期間創辦幾家公司的例子我也聽過，這個也是被那些網路KOL所推崇的牛人形象。
對這些女性我只能嘆為觀止，但是我並不認同她們的做法。
作為女性，如果條件不許可那是沒辦法，但是如果條件許可的情況下，懷孕的時候還是應該好好養胎，坐月子時應該用足夠的休息時間來使身體恢復。
我們都知道，吃飯的時候如果思考問題或者做什麼很燒腦的事情，就會影響胃液分泌，長此以往胃就會不好。
同理，懷孕的時候，如果做重體力活，或者繁重的腦力勞動，血液都會優先供給於四肢或者腦部，那腹部的孩子還有多少血液和營養呢？相當於媽媽在和它搶資源。
我認識一位女性，好多年終於很開心的懷上二胎，當時年紀也不小了。她在懷孕期間依舊正常工作，雖然不是男性那樣的體力活，但是搬搬抬抬是免不了的，並沒有小心養胎，結果七個多月的時候胎兒早產，放入溫箱里搶救。
溫箱一天的費用可能比她一個月的工資還高，為了保住嬰兒最後花了一二十萬。
所以，很多勵志的故事可不是人人都能效仿的，別人做能行，普通人做可能會出反效果。例如那位32歲得了癌症的海歸女博士，對世界是多麼的不舍，她臨終告誡世人別將最好的放在最後。
至於坐月子方面，別的國家姑且不論。只是中國古代女性地位那樣低，還給女性坐月子的權力，肯定是和我國的水土氣候等各種環境因素相關。女性在這個時候不休息，人生苦長，年輕的時候還能行，等到人老體衰的時候，很多慢性病都會出來，那時候後悔就來不及了。
拼搏誠可貴，但是也要注意時間段；勵志誠可貴，但要結合自身條件來！
5.
我認識一個人，在杭州一家醫生家裡做鐘點工。這家醫生有個很奇怪的生活習慣，他們不怎麼吃葷菜，而素菜一星期做一次，做好後放入冰箱，吃一星期。
對方作為醫生，我肯定無法在營養學方面對其進行評判，想必他們這樣吃自然有他們的道理。但是，誰不喜歡新鮮食物呢？無論如何，新鮮食物營養價值和口感都會好很多。但是，大家都知道醫生是非常繁忙的職業，無奈之下，只能採取這樣的方式。
這些年都市人生活節奏都很快，90後、95後紛紛成家立業之後，越來越不喜歡自己做飯。據說正是因為這個原因，外賣業務才會如此的紅火。
在朋友圈裡躥紅的自己做的美味佳肴已經不是我們父母輩的大魚大肉大菜式，而是簡單易做又健康的面點、沙拉之類了。
外賣打敗了速食麵，但是外賣能有多健康？
外賣很多是小作坊做的，如果食客本人看到那店面，估計都沒有吃的慾望。外賣用的油就算不是地溝油，很可能也是廉價的轉基因油。而且外賣全是又油又鹹的食物，常吃身材肯定馬上走樣，長遠來看對身體的不利影響自然也是巨大的。
再說裝外賣的餐具，衛生過不過關姑且不論，就說那些包裝盒，很多是用不合格的塑料泡沫材料製作的。還有一種不過關的紙盒內壁覆了層防水的蠟，這種蠟受熱會融化掉一小部分，會被人吃下去，很難排出。
長期服用這類包裝盒裝著的食物，肯定對健康不利。而且白色垃圾越積越多觸目驚心，對地球環境造成很大的負荷，以後自然也會影響到我們的健康。
如果不點外賣，自己在家做，為了節省時間，一次去菜場多買些菜是個好方法。每次烹飪將同一種菜做一大碗，可以連吃幾餐也是節省時間的方式。或者，為了圖快只是下點麵條或者速凍餃子吃，那更省時間。
但是，長期吃不新鮮的菜和剩菜，不說有什麼亞硝酸鹽致癌，這個肯定是沒有新鮮蔬菜現做現吃更健康更有營養。
不過，做飯是一件相當花時間的事情，一天三頓飯，如果好好的做，葷素蛋搭配保證營養，連買菜洗菜時間一起算，差不多要花五六個小時，哪裡還有時間干工作？
雙職工家庭的夫婦晚上回去最希望的是能吃到一口熱飯。這也是香港這種極度繁忙的都市裡茶餐廳之類的小餐館特別發達的原因。
從做飯的程序里擠出來的時間，自然也是從健康里擠出來的。
6.
前文提到的那位海歸女博士，一生一直在拼搏，追求自己人生價值的體現。等她32歲的時候，學位工作、結婚生子都已經圓滿，本以為可以稍微放鬆享受一下人生，卻查出得了乳腺癌，只有一年半的壽命。
這時候她才頓悟，好的東西應該早早享受，不應該留在最後，因為人生無常，誰知道每個人有多少壽命？
所以，人的本性本就是及時享樂，因為從原始人時期傳下來的思想深深印刻到骨子裡。原始人朝不保夕，必然要只顧當下。
只是，現代人為了事業有所成就，必須反本性，延遲享受，辛勤拼搏。這是社會主流所讚賞的態度。
只是，拼搏過甚，時運不濟，最終萬一好不容易得到所求，卻沒命去享，不能不說是人生最大的遺憾。而這種例子，在我們身邊其實很多很多。
看了雞湯被激勵的人們，想要效仿成功人士的拼搏歷程，只是還得掂量一下自己的體質能耐，是否足以勝任高負荷的人生挑戰。
很多平民家的孩子想要逆襲，必須犧牲很多很多，其中一項就是家庭生活。
為了前方宏偉的目標，他們在努力。總覺得身後父母所代表的家永遠在那裡等待著他們，是他們疲累之後歇息的港灣，但是卻總也沒時間常回家看看。
但人一旦到了生命的最後時刻，只會覺得家庭生活是最重要的，遺憾也就油然而生。
人一旦達成目標，或者喪失目標，或者家庭有什麼變故，這時候最後悔不迭的也是沒將時間用在家庭生活上，錯過了子女的成長，錯過了對父母的反哺。
真正智慧的成功者，往往會把家庭放在第一位。例如著名歌唱家費玉清被邀請上春晚，這是多少藝人盼都盼不到的事情，費玉清卻拒絕了，只為要將除夕這個特殊的日子用在陪伴家人上。
從家庭生活中擠時間出來，影響的是一輩子的情感歸依。家人歡聚的時刻，才是人生意義的真正所在。
7.
健康如此可貴，以上這些事情都不能擠時間出來。於是有人就只有把打算用來提升自己的學習時間給犧牲掉。犧牲這種時間總不會影響健康了吧！
需知，學習任務是重要而不緊急的任務，最容易被人忽視而一拖再拖。但是提升自己的任務其實是最重要的任務。
如果每日忙於繁雜的工作事務，沒有時間提升自己，到了一定年限，工作職位升不上去，技能也沒得到很大的提升，就會面臨被裁員的中年危機。
這時候彷徨四顧，幾乎要感覺沒一條活路。這不僅是影響健康，更是影響整個人生和整個家庭，可怕程度更高。
於是，只有從重要程度更低的社交中節省時間。
時間一久，人脈漸漸斷絕，只能活在自己的世界裡。平時有了煩心事，沒人可以出來陪自己喝酒吃飯互訴衷腸。遇上各種麻煩事，也沒個人脈幫忙，人生的坎就殊為難過。辦不成事自然憂慮，憂慮自然有損健康。
最終，看來看去，只能從娛樂休閑時間裡省了。
只是，人是一種情感動物，不是機器。就算機器，到一定時間也需要保養。
一個人如果不是能在工作中體現價值得到樂趣的大牛，在繁重的勞動中，沒有合理的休閑娛樂時間，身心肯定會出問題。一開始會焦慮，之後會倦怠，最終就會生出各種生理疾病或者情緒病。
所以娛樂休閑時間也不是完全無用的浪費時間的行為，它們也是人健康正常生活的必需。
對於現代都市追求上進的大忙人們，時間真的都是從健康中擠出來的。坊間流行「年輕的時候用健康換錢，年長了之後用錢換健康」的話，真是十分貼切。
沒有人能夠顧及所有方面，人生總得有所取捨。取的則是衡量一切之後覺得對自己最重要的部分，舍的則是次要的部分。
無論如何選擇，在人垂垂老矣的時候，回憶往事，覺得自己的選擇無愧於這一生，便已足矣。
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