這3道湯特別養人，女人喝了皮膚水嫩嫩，特別潤滑

雨北杏百合豬肺湯

南北杏仁共20克,干百合20克,無花果3個,豬肺1副,生薑3片,

鹽適量。

【材料】

豬肺洗凈,擠凈血水,切成小塊後「飛水」。南北杏仁、干百合、無花果

【做法】分別洗凈。

將所有材料米同放入湯煲內,加適量清水,先大火燒沸,改小火煲2小時,下鹽調味。無花果能清心潤肺,健胃消食。百合能潤肺止咳,寧心安神。豬肺能補肺潤

【功效】肺。此湯能補益肺氣,潤肺,化痰止咳,尤其適合天氣乾燥或肺氣弱、易咳嗽者飲用,也可作為肺炎恢復期調補身體的

保健靚湯。

沙參玉竹兔肉湯

【材料】北沙參、玉竹、百合各20克,生薑2片,紅棗5個,枸杞子1小撮,鹽適量。皮馬蹄5個,兔肉500克

【做法】

北沙參、玉竹、百合分別洗凈。紅棗去核洗凈。枸杞子略洗。馬蹄洗凈對半切。兔肉洗凈斬塊,「飛水」。

將所有材料同放入湯煲內,加適量清水,先大火燒沸,改小火煲1.5小時,下鹽調味。

【功效】北沙參有養陰清肺、益胃生津的功效。五竹有潤肺滋陰、養胃生津的作用。兔肉中所含的脂肪和膽固醇較低,還富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,常食不僅可以強身健體,還有健旋智的功效此湯能滋陰清肺,補牌益氣,止渴清熱

涼瓜淮杞排骨湯

【材料】排骨400克,涼瓜(即苦瓜)1個,淮山20克,枸小撮,桂圓肉10粒,生薑2片,鹽適量。

【做法】

排骨洗凈斬塊,「飛水」。涼瓜從中剖開,去除和籽,切成片。

淮山洗凈,用清水浸泡30分鐘。枸杞子、桂圓略洗。

除涼瓜片,其餘材料都放入湯煲內,加適量清水,先大燒開,改小火煲1小時,再下涼瓜片煲20分鐘,下鹽調味。

【功效】排骨煲湯能壯腰膝,益力氣,補虛弱,強筋骨。苦熟食能養血滋肝,潤脾補腎。淮山能健脾胃,益肺腎。枸杞子腎益精,養肝明日。桂圓肉能補益心脾,養血安神。此湯很適末秋初飲用,可以補益氣血,清熱消暑。

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