運動真的能對抗基因！可降低高心臟病遺傳風險的發病率！

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近日發表在《Circulation》上的一篇文章揭示了運動與心臟病的關係，運動可有效減低心血管疾病的風險。值得注意的是，這項研究中還調查了運動對有心臟病高遺傳風險的影響。

循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管疾病（CVD），包括上述所有組織器官的疾病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力，產生心悸、心絞痛、呼吸困難等癥狀，目前已成為世界上的「流行病」。

那如何有效的降低心臟病的風險呢？

斯坦福大學的研究人員表示：運動！適當的運動可有效降低心血管疾病。

最重要的是！即使是高心臟病遺傳風險的患者，也能通過運動降低其發病率。

這項研究目前以「Associations of Fitness, Physical Activity, Strength, and Genetic Risk With Cardiovascular Disease: Longitudinal Analyses in the UK Biobank Study」為題發表在4月9日的《Circulation》上。

雖然心臟病與運動的調查並不少見，但鮮有將運動與心臟病的遺傳性相關聯。為此，來自斯坦福大學的Emmi Tikkanen博士及其團隊從2006至2010年分析了英國生物庫中40-69歲的超過的50萬的參與者數據。在評估了一系列血液、尿液和唾液的健康狀況及是否同意參加實驗後共留下482702名參與者。

並通過握力測試、體育活動水平的分析調查以及心血管疾病的遺傳性等各項因素比較分析後，研究人員發現：

那些握力水平、體育活動水平較高的參與者普遍擁有較低的心血管疾病風險（包括冠狀動脈疾病，中風和房顫）。

遺傳風險對冠心病的握力、體力活動和心肺功能的相關性

特別是那些被認為具有高心臟病遺傳風險的患者中，與心肺功能低下的研究參與者相比，

高心血管健康水平與冠心病風險降低49％和心房顫動風險降低60％相關。

由遺傳風險引起的握力、體力活動和心肺健康的聯繫

該文章的作者斯坦福大學醫學院Erik Ingelsson博士說：「人們不應該因為患心臟病的高遺傳風險就放棄鍛煉，也不應該因為遺傳風險低就不鍛煉。無論有沒有遺傳風險，甚至有沒有心臟病，我們都應該保持規律的運動。」

雖然運動能降低心臟病的患病風險，即使是高遺傳風險的心臟病也同樣受益，但到底該做何種的運動，多大強度的運動，以及心臟病患者該如何鍛煉和運動這些都需要遵醫囑行事，不可擅自做決定哦。

參考文獻：

Emmi Tikkanen, Stefan Gustafsson, Erik Ingelsson, Associations of Fitness, Physical Activity, Strength, and Genetic Risk With Cardiovascular Disease: Longitudinal Analyses in the UK Biobank Study.Circulation (2018) .

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