你知道如何發泄你的負面情緒嗎？

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沒有誰的生活每天都自帶正能量，就如大家都知道的太陽女神——謝娜，又有誰會說她可以每天都無憂無慮呢？

每次看到她的節目總是讓人禁不住笑出了聲。在她面對觀眾時從來都是笑臉相迎。她可以把自己的負面情緒壓制住，然後轉移注意到自己喜歡的工作中，用自己那自帶光環的太陽形象來帶動觀眾，她也收穫了觀眾的歡樂。

俗話說：「贈人玫瑰，手留余香。」在你帶給他人快樂的同時，你也會收到他人帶給你的快樂，使你忘記煩惱。發泄的方法有很多種，你可以選擇轉移注意力，讓你的負面情緒逐漸消退。

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人的記憶總是有限度的，就像電腦的存儲總是有大小。你不可能去記住每天發生的所有事情，在你遇見煩心事情時，你就會有種想要選擇性的忘記它。

當你有負面情緒時，千萬不要想著去以暴制暴的處理它，就如你現在很生氣，你向身邊的人發泄你的不滿，結果只會導致你身邊的人也充滿負面情緒，有時還會使他們討厭你，甚至逐漸疏遠你。所以你的這種方法是最低級的，最無用的。

如果你去選擇性的忘記你的不愉快，那樣你才會快樂，別人與你才會相處的愉悅。這也不失為一種發泄方式。

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適應自己的現實生活，學會辯證地看待一件事，那樣你就會活得很輕鬆。每件事的存在都有它的意義，就如每個人都有自己存在的價值一樣。

一件不愉快的事情會造成你短暫的不開心，在事情發生時你應該靜下心，想想其他事，當自己冷靜下來了，回過頭來再看這件事時，或許你就會發現它給你帶來的價值遠遠比你一時的生氣要高得多。

選擇這種冷靜處理問題的方式的你要有足夠的自制力。

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看完小編所提出的方式，你覺得那個適合自己，應該還有許多其他方式，小編期待你的留言哦！

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