現在這個年代心臟病頻發！趁身體好的時候一定要多吃點這些東西！

養心，即保護心臟。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。「心理平衡」是健康長壽的基石。對於現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。「養心」就是擁有心理平衡的重要方法。

養心的核心，就是平靜心神，清心寡欲，減少各種慾望，雜念重生，心神動蕩，這樣就會消耗大量能量；氣血動蕩不安，心神外馳；而靜心就是讓氣血按正常的規律而運行，自然養生中心靈釋放法，放鬆法，就是減少各種慾望，達到內養精神，達到平心靜氣，養心，培充人體能量。

養心的食物有：

蝦皮

五味子

核桃

蝦米

蓮心

鱅魚

小麥

茄子

茼蒿

腰果

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