40歲女人想要擁有好氣色，這幾種食物要多吃，排毒養顏，更顯年輕

俗話說：「女人四十豆腐渣，男人四十一朵花」。對女人來說，年齡是最大的敵人。女人怕老，無論高低貴踐，貧富美醜，古今中外，莫不如此。相比之下，男人卻似乎像是古董店裡古董一樣，越老越吃香。女人25歲就該保養自己，何況是40歲。女人四十是一個關卡，如果沒過，你可能就成為男人口中所謂的「黃臉婆」。因此，40歲女人要更懂得保養自己，擁有一個好氣色是非常重要的，除了各種護膚品營養品，日常飲食也很重要。40歲女人想要擁有好氣色，這幾種食物要多吃，排毒養顏，更顯年輕。

黑木耳：清潔血管、解毒美容

屬天然補品，清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身，在提高免疫力、抗衰老方面作用很好。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，其膠質可將吸附殘留在消化道的雜質、廢物，排出體外，從內而外提亮肌膚。

阿膠：補血益氣

阿膠是用驢皮煉成的，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高。動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。阿膠對治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有非常好的療效。

烏雞：滋補身體

烏雞的功效遠大於普通雞，一般都會在產後選擇喝烏雞湯，主要是因為烏雞補虛勞、養身體，而且對補鐵補血有很大的作用。建議可以經常用烏雞和山藥熬湯，來滋補身體，補充體虛。

番茄：抗氧化

番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。多種番茄中，小番茄，其維他命C含量更高，可以讓抗氧化的效力更厲害些。

奇異果：增強皮膚彈性

奇異果是好皮膚的強力發電廠，因為它有非常多的維生素C，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基，預防皮膚傷害，幫助製造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。

銀耳：光滑皮膚，祛除黃褐斑

經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳配紅棗，補血益氣。

冬瓜荷葉茶：排毒養顏又瘦身

冬瓜荷葉茶有很好的排毒養顏的功效，消除全身多餘脂肪，尤其腹部效果最快，清熱解毒，排毒，簡直就是清洗腸道的好幫手，還是養生的幫手。所以建議大家喝一些冬瓜荷葉茶這樣的刮油茶，天然草本更加健康無害，尤其對女人，還可以改善身材。

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