人在睡眠時做的夢其實大同小異 「夢」 其實只有十三種

人在睡眠時做的夢其實大同小異。

俗話說「日有所思，夜有所夢」，這似乎成了人們對夢與現實聯繫的一種質樸解釋。幾乎人人都做過夢，有人說夢是很玄的東西，其實，在心理學上，夢是睡眠中，在某一階段意識狀態下產生的一種自發性心理活動。有關研究顯示，一個人睡眠時間的20%被用來做夢了。那麼，我們對夢究竟了解多少?夢和健康又有什麼關係呢?近日，在波士頓舉行的國際科學大會上，美國臨床心理學博士帕特里夏-加菲爾德公布了一項有關人類夢境的研究成果：儘管全球有60多億人，但大家做的夢其實只有12種。

喜歡做夢的女博士

加菲爾德博士1934年出生在賓夕法尼亞州。少女時期，她就對夢非常感興趣。14歲起，她開始以日記形式記錄自己做過的夢，並將這一習慣保持了半個多世紀。後來，這些日記成為她從事人類夢境研究的第一手資料。取得臨床心理學博士學位後，加菲爾德和另外5名科學家成立了夢境研究協會。在位於夏威夷的夢境研究協會駐地，她還邀請了數百位職業夢境研究人員，共同從事人類夢境科學探索。迄今為止，加菲爾德博士撰寫了不少有關夢境研究的書籍，其中最暢銷的《夢境創造力》已經被譯成14種語言;其研究成果屢次被《紐約時報》等媒體刊登;其官方網站每天點擊率達4.6萬次。如今，加菲爾德博士已經成為國際夢境研究領域的權威。

加菲爾德博士夢境研究項目的研究對象是來自全球的夢境案例。對夢境進行分類時，她參考了芬蘭民俗學家卡爾勒-克羅內、安蒂-阿爾內和美國民俗學家史蒂斯-辛普森創立的民間故事分類法。加菲爾德博士認為，民間故事和夢境內容有驚人的相似之處。

13種夢境都是什麼

經過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。也可以說，是12對夢。因為相對於每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。

1.追擊鄰居或電影明星並與之擁抱(美夢);被野獸或怪物等可怕的東西追擊(噩夢);

2.大病初癒重獲新生或成功報仇(美夢);受了傷卻無法還擊(噩夢);

3.剎車失靈無法停車(噩夢無相應美夢);

4.得到豪宅或汽車等貴重物品(美夢);丟失貴重物品，或房子失火倒塌(噩夢);

5.成功通過考試或演出圓滿(美夢);答不出考卷或唱不出聲音(噩夢);

6.飛翔(美夢);從高空墜落，或從懸崖墜入海中(噩夢);

7.穿上漂亮的服裝(美夢);在大庭廣眾下赤身****出醜(噩夢);

8.及時趕上火車、飛機等交通工具(美夢);趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛(噩夢);

9.與去世的親友交談(美夢);與故去的親人電話交談時，電話突然掉線(噩夢);

10.遊歷仙境(美夢);目擊地震、火災或飛機失事等災難(噩夢);

11.得到新東西(美夢);在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路(噩夢);

12.遇到已故親人，夢醒後寧願相信那個親人是從另一個世界來看望自己的(無法定義是美夢還是噩夢)。

13.另一種則較為特別，就是人們在現實生活中常提及的白日夢，這種夢應該說及其有趣，人們可以盡情的防空思想將自己實際上無法實現但又非常想或者急於實現的夢想或理想至於腦海而順著自己的思想胡思，一般這種夢除自我思想局限之外不受任何限制;據有關科學家的研究，通常人們在幻想白日夢期間，都是保有一種很愉悅的狀態和興奮的心理，還指明適當的幻想白日夢有助於身心健康，可以活血，撫肝健脾，因為畢竟在白日夢裡人們實現了自己非常想實現但現實生活中又不能實現的想法嘛，所以也是一種愉悅身心的方式，或者說有可能的話還可以提高自己追求理想的信心呢。

經過深入研究後發現，除十三中夢之外在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然後依次是迷路、高處墜落、當眾出醜和受傷。加拿大和芬蘭的科學家對人類夢境的特點給出了解釋：夢境是對人體組織進行的緊張性鍛煉，這種鍛鍊出現在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對各種危機的準備。來自芬蘭圖爾庫大學的安蒂-列文索教授說：「夢境是人類面臨死亡威脅時表現出的應對行為，現代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生慾望的繼承。」夢其實與人的心理有關。

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