千年難題！睡覺做夢到底好不好？終於被奧地利一位精神學家破解！

奧地利精神分析學派創始人弗洛伊德認為：「夢是受抑制的潛意識上升為意識的東西。」，夢是現實的反映!實際上每個人都會做夢，那睡覺時做夢好不好呢?

人的睡眠包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，也叫正相睡眠。另一種是眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段，睡眠中出現眼球快速運動。整個睡眠過程，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼球快速運動階段時，睡眠者往往正在作夢。做夢是正常的生理現象，是健康人體的生理需要，有研究表明，睡覺時做夢對人體身心健康有積極作用。

1.做夢有助於腦功能的恢復和加強。幾乎所有的人在熟睡時都會做夢，做夢能使腦內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，有助於腦功能的恢復和加強。做夢讓大腦得到充分的放鬆，對腦力工作者非常重要。2.做夢能夠激發人的潛能，有利於創造性思維。人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識，把新舊知識合理地融合併儲存記憶。做夢啟迪了很多科學家、文學家的創造性思維，讓他們取得豐碩成果。

3.做能能帶來愉快的回憶。腦中的一部分細胞在醒時不起作用，但當入睡時反而活躍，於是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶，鍛煉腦的功能，對於穩定情緒，促進和提高人大腦功能大有裨益。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果。睡覺偶爾做夢對身體有利，但是大腦的機能紊亂，例如植物神經紊亂狀態下導致的長期失眠多夢，或者相當長一段時間內惡夢連連，常常是身體有疾病的信號。

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