想減肥可是又想吃肉 怎麼辦？試試這道菜吧，高蛋白，低熱量，飽腹快，減肥必備

有好多的朋友問小編有沒有什麼什麼適合減肥者的菜譜，整天吃水煮蔬菜，是的都反胃了，好想吃肉啊。肉，對於減肥的人來說，真是又愛又恨啊，吃了怕長肉，不吃吧又饞的慌。今天小編就像大家介紹一道即可隨心吃又不擔心長肉的一道菜——油醋汁雞胸肉沙拉。下面我們就一起來看看它的做法吧！

首先我們把雞胸肉洗凈，切成薄片，用料酒、粗鹽少許、黑胡椒腌制。之後把生菜，苦菊洗凈，擺盤，胡蘿蔔，聖女果，洋蔥洗凈切小塊，也放在盤子中，之後把西蘭花焯水，煮熟，撈出過涼水，之後把腌過的雞胸肉也放進鍋中煮熟，撈出，切成小長條，擺到盤子中，之後用橄欖油，白醋，食鹽攪勻調成調料汁澆在雞胸肉上，之後在表面撒上黑胡椒粉，就可以了。

怎麼樣，是不是很簡單啊？雞胸肉蛋白質高，熱量低，能增加飽腹感，而橄欖油裡面含有大量的不飽和脂肪酸，不僅熱量低，而且還有助於減肥瘦身，想減肥的朋友趕緊做做看哦！

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