善待前列腺增生，健康預防過一生

前列腺增生的發生跟年齡有著密切的關係，年紀越大，患了前列腺增生的可能性就越大。

男性要注意預防前列腺增生，避免患前列腺增生而帶來尿路不暢等癥狀，前列腺增生與日常生活習慣脫不了干係。

怎麼預防前列腺增生？

性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增大。

因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。

因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

適量的飲水，飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。

要保持小便通暢，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以採用取嚏探吐法。

防止受寒，秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。

預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

避免久坐，經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

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