預防孩子患近視的方法

三個表現，說明孩子近視了

1.看東西距離越來越近；2.看東西經常眯眼；3.看東西經常歪頭。

孩子近視就不好啦，預防為主

[1]、養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。平時勤洗手，盡量避免用手揉眼睛；不要在走路，坐車時看書玩遊戲。

[2]、教育孩子學會用眼衛生，注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢，牢記「一尺一寸一拳」。不要在太亮太暗的光線下學習，防止眼肌疲勞，學習時間不要太長。兩歲以下的寶寶，遠離電子產品；2-6歲的孩子，看電視、玩電子產品一次不要超過30分鐘；看書、彈鋼琴1小時後，休息10-20分鐘。

[3]、發現孩子近視時，不要急於配帶眼鏡，要區分是屬於真性近視還是假性近視。 若孩子真的近視，家長抱著「假性近視」的想法不給孩子佩戴眼鏡，孩子看東西吃力，增加眼睛疲勞，近視度數會加深。

[4]、注意營養，養成良好的飲食習慣。 不偏食，少吃甜食。多吃水果蔬菜，多少次含維生素b 的食品。

[5]、多到戶外活動，不要宅在家裡。保證每天戶外活動1-2個小時，平時多打打球，多看綠色植物。

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