這些養胃的小食材，每天多吃些，遠離胃病困擾

對於胃不好的小夥伴，需要長時間的調理才能有很好的效果，一定要非常注意飲食，小編最近吃飯特別不規律，胃部不太舒服，就想到了這些養胃的小食材，收好哦~

山藥是山中之葯，是大自然賜予胃病患者的最好禮物，山藥中多含營養物質，比如澱粉酶、多酚氧化酶，這些元素對於滋潤胃部黏膜、調理腸胃能有良好的養生效果。

麵條，平時大家可以多吃一些上面的食物，既可以預防胃病，而對於有胃病的人來講，又可以起到養胃的效果。不過有的食物雖然養胃，但是也不能過量的吃，反而還會傷到胃。

說到糯米，人們往往會想到酒糟，沒錯，酒糟主要的成分就有糯米，還有一些年糕都是用糯米製作而成。

在中醫上認為，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。從營養學的角度上來說，糯米還是溫補強壯的食品。對於一些地區寒冷的地方，糯米就是他們經常食用的食物，如廣東的地區，這都是源於糯米有暖胃禦寒的功效，像脾胃虛寒的人群，就可以經常的吃些糯米。

番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系統癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。

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