胃不好要注意哪些 怎麼利用飲食養胃

胃病與我們的飲食是息息相關的，想要胃好那就必須要注意飲食了，現在很多人都是不按時吃飯的所以胃病的發病率很高，下面我給大家推薦些常見的養胃食物，記得保存喲

與飲食是息息相關的，要想養好胃必須要知道吃什麼東西。今天小編就給大家推薦10種養胃的常見食物，養胃的同學要收好哦!

牛奶

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麵條。建議時長：20分鐘左右。

湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

主食

最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！