別在挽回的泥潭裡胡亂掙扎，要學會抓住救命稻草

最新 04-17

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開始前我們先了解情感平衡的概念，任何一對夫妻或者情侶，他們在一起都需要一種潛在的平衡；比如外貌，身材，物質能力，性和諧度，精神修養，性格因素，情感態度，彼此的關注度....

分手，不外乎這幾種情況：

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誤解、矛盾、傷害所造成的一方或雙方嚴重的負面情緒，戀愛前後的巨大落差

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相處中逐漸造成的某種失望累積到了一定程度，心力憔悴，感情陷入瓶頸。

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對雙方價值的衡量有了新的判斷（比如在交往的過程中，發現對方不太適合），女方有了更好的選擇，放棄了另一方

而導致這些的原因也很簡單，以上提到的平衡已經被嚴重的打破了，你達不到她的期望，失望大於歡樂

但是，分手不一定就是終結，如果你想繼續，那麼分手後是可以挽回的，但有一定的前提：

分手前你們都彼此真心相愛，也就是曾經你們是擁有過這種平衡的，那麼就可以找到失衡的原因，找到這個原因至關重要，這是挽回的關鍵。

我們要做的是，首先讓彼此冷靜下來(我不想用冷凍這個詞，你愛她捨得凍她嗎？)讓她的負面情緒得以消化，你也要冷靜下來想想導致於此的前因後果。

在分手第一瞬間做出的挽回或者承諾，如果沒有奏效那麼你就不要再做第二次了，因為當你做第二次的時候，你的宣言和承諾就會質變。比如為了達到目的所做出的選擇

至於這個時間沒有定論，根據你對她的了解吧，太短了，她還沒消氣；太長了，可能會讓她心灰意冷，更淡化你們關係。

在之前這個階段，我知道你是痛苦的，這個時候是心態最煎熬的時候，總是想去聯繫對方，但你如果你想挽回她如果你愛她，那麼請冷靜下來，暫時不要再聯繫她

(也許你想聯繫都已經被完全各種拉黑了)，也不要在你的朋友圈裡發一些很煽情的話，你想讓全世界都知道嗎？你更不要打擾她的親人朋友以求幫助，那隻會讓她對你印象更差。

這些看似合理行得通的辦法實際上只會讓你們的關係變得更加的糟糕

你要找到你們分手的原因，找到打破平衡的那種差異。第一次嘗試挽回之後就停止的原因就是讓你能冷靜尋找更多的問題，如果你只是基於當下情況所做出的最大利益化選擇，那麼不會有效果。

有些差異是可以彌補的，或者說可以給她一個彌補差異的預期。所以，好的方式是，在你冷靜以後寫一封信給她，內容有以下幾點：

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告訴她你已經冷靜下來回想了這次矛盾的原因，真誠的承認你自己的過失和不足，在心愛的人面前認錯並沒什麼大不了，放下你所謂的尊嚴，把錯誤反省得清清楚楚，讓她明白你的態度。

讓她知道你懂得她的傷心懂得她的委屈。每個女人都渴望一個懂她的男人。相反，男人更加需要一個懂他的女人。

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回顧你們以往的各種快樂時光，勾起她一些美好的記憶，畢竟你們曾經是那麼相愛那麼好，人非草木，她也會隨之想起隨之感動，會想起你的好。她其實也為感情付出過很多，她也會不舍。（如果你們的痛苦比快樂多，那麼在這裡千萬別用回憶）

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告訴她你今後的改變，告訴她你不會再犯這樣的錯誤了，告訴她你會努力經營好你們愛情和未來。給她希望，給你們個機會，給愛情個機會。

主要就是這幾個方面，如果你文筆不是很好的話，你可以在我的公眾號裡面尋找「種子信」，這樣就可以避免很多你所發現不到的雷區

信寫完了，發給她郵箱，她是一定會收到的，然後發個微信或打個電話給她(如果拉黑了就換個電話)，語言要簡短，語氣要平和，像個朋友一樣的開場白，告訴她有很多話想和她說，但又見不到，只好寫了封email，讓她看看郵箱，然後結束對話。（表達完就得掛了，長了就會重新引起對方的負面情緒）

她是99%會看的，人都是有好奇心的，只要她想起來就回去看一般有三個結果：

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本身這幾天對你的氣也消了不少，只是礙於情面不想主動聯繫你，那麼看到這些後，基本上會原諒你，你們可以恢復從前的對話和溝通了，也說了些想念的話，這就是一個好的開始，好好珍惜吧。

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看過後，並沒有太大的反應，仍舊在挑你的毛病，仍舊脫離不了那些負面情緒，仍舊不願恢復你們的聯繫方式，說明你們的情感平衡嚴重被打破了，她對你的失望一時無法消除，而你的價值在她那裡已經大大降低了，你需要把提升當做你的挽回主要方向。

這時你需要以退為進，告訴她你們再怎麼說有過那麼真摯的感情，不至於老死不相往來，以此來恢復你們的各種通訊方式，加回微信，電話不再拉黑，你同時也要告訴她你不會打擾她，至少能讓她還能把你當朋友一樣。（記住，真的不能像過去那樣，採取轟炸模式）

其實，女生提出分手，你的價值低於她的預期了，況且不是每個女人都把愛情看得非常重要，都那麼重感情，所以提升自己才是正途。（這裡涉及了一個社會的生存價值問題）

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當然也會有第三種，就是她即使看了信，仍舊沒有任何反饋，沒有一點動容的話，那可能是你傷害她太深了或者你之前所做的挽回對她造成很大的傷害，但是她看了之後還是會在暗中觀察你的變化，所以你也不要著急去看對方的反應。

振作起來吧，經營好自己，讓自己活得更好才是王道。在絕望時惡言相向的人，我只會認為她離開你是非常正確，一個只會辱罵、墮落的男人，也給不了女人幸福。

輸了感情還把人格搭上去才是真正的一敗塗地

-END-

添緣情感機構：專註兩性情感危機、失戀挽回、情感心理疏導，分手挽回策劃。

「我們堅信幸福是一種可以學習和營造的東西」

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