這樣的減肥方法不用流汗也照樣瘦，特別是這個方法，很多年輕人的最愛

運動減肥是很多人都在做的一項健康的運動，遠遠要比那些節食，或者是吃減肥藥等等不健康的方法減的還要多。運動減肥的方法也有很多種，像跑步，在健身房做一些儀器的鍛煉，都是可以讓你大汗淋漓的。

也有很多人不喜歡流很多汗，覺得讓全身都不舒服，黏糊糊的，很難受。所以今天就來介紹一些不用流很多的汗，也照樣可以減肥的好方法。

可以選擇游泳。當你在水裡游來游去，不僅可以帶動全身的運動，也不會覺的流汗讓自己很不舒服。而且水裡的阻力比較大，通常在游泳的時候，會使出全身的力氣，這樣不僅可以減肥，還可以讓你的身體線條看起來更加完美。

或者是散步散步也有很多種方法，不止可以在晚上吃完飯，出去走一走，這樣可以促進消化；也可以約著好友出來逛逛街，購購物，出來走走，也是散步不錯的方法。而且還可以讓全身都動起來，也包括了你的大腦，在散步的時候你會想很多的東西，促進大腦的運轉。關鍵是還可以鍛煉自己的身體。

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