人人都是暖男

作為一個標準的婦女之友，二狗有很多小仙女朋友，以前小仙女們經常會和二狗吐槽關於生理經期的的難過和麻煩，當然了，現在基本不吐槽關於生理期的麻煩了。話題逐漸轉向直男的」喝點熱水「 ，二狗也感受不到痛經到底是怎樣的感受，直到小仙女們不約而同的告訴二狗，「基本和你被踢到蛋蛋一樣的感受」，二狗沉默了。 怕是疼痛感也就僅僅比分娩低一個等級吧。

那麼這一期就和各位夥伴一起由「女友痛經好麻煩」「痛經好痛要死了」轉變為「每月增進感情最好時機」「內個不同，月月輕鬆」。

簡單的來說可以做的有

1 食補。你可以將在二狗這裡了解到的靠譜的菜譜、湯譜等，比如血糯米紅棗粥、黃金牛奶，若你做的成功，這便是你大顯身手的好時候。當你暖心的把食物出其不意的端到女盆友面前時，她一定內心無比欣喜，嘴上還要傲嬌「人家最討厭吃這個了」

獨身的小姐妹也可以分享給自己的好閨蜜or基蜜，讓他們幫你暖心暖胃暖姨媽。

2 禁止酒精和咖啡因這個是一定要禁止飲用的！！！

3 給她提前買好暖肚子類產品。比如暖寶寶、熱水袋、簡易的塑料瓶裡面裝點熱水都行，這樣女盆友肚子痛的時候，可以抱著緩解一下，很有用哦 ：）

4 多喂她熱水。而不是告訴她快去喝熱水。

5 忍讓她的小脾氣和無理取鬧。人流血七天不死的時候，多少心情鬱悶，好男人這個時候該多體諒。

6 如果實在沒時間沒條件做這些，靜靜的陪她，安慰她，抱著她就好。如果不幸異地戀，陪她聊天兒發笑話把。

7 小仙女們可以來和二狗吐槽痛經發生的趣事~

話不多說 我們來進入正題吧

血糯米紅棗粥

主料

血糯米｜150g

糯米｜50g

（如果不清楚量可以按照3:1來計算哦 ）

輔料

核桃仁｜15g

紅棗｜7、8個

紅糖｜適量

做法

1.備料。血糯米一般超市都有賣，也可以在網上買。

2.血糯米和糯米最好提前浸泡一夜，也可以提前泡大概三四個小時。

3.將泡好的米放入電飯鍋中，加入盡量多的水。（因為米要發脹，不然煮幹了就不好吃了。）

4.紅棗清洗乾淨，浸泡一下，去核切成小段。（這裡最好不要使用干棗哦）

5.核桃仁剝出來之後要稍微浸泡下，這樣可以去除澀味。

6.將紅棗和核桃仁放進鍋中，按下煮粥鍵，跳停之後稍微燜幾分鐘，這樣更軟糯。

7.最後加入適量的紅糖，根據每個人的口味來調劑的哦

8.拿去獻給女朋友or閨蜜吧~

功效

血糯米：具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用。

糯米：是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

核桃仁：補虛強體，提供營養，消炎殺菌，養護皮膚，防癌抗癌，健腦防老，凈化血液，降低膽固醇，潤燥滑腸的作用。

紅棗具有滋陰補陽,補血之功效。

紅糖具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

黃金牛奶

·主料·

牛奶｜500ml

薑黃粉｜2茶匙

姜｜8g

蜂蜜｜2茶匙

肉桂粉｜1茶匙

小豆蔻｜4個

·輔料·

黑胡椒粉｜適量

·做法·

1.姜磨成姜泥。

2.鍋內放入姜泥、薑黃粉、蜂蜜、肉桂粉、小豆蔻、黑胡椒粉。

3.倒入牛奶，攪拌均勻。

4.中大火加熱3分鐘，以煮熱不煮沸為準。（高溫會破壞蜂蜜中的營養哦）

5.過篩後倒入杯中，撒上一點肉桂粉即可飲用。對生理期有問題的女性來說，黃金牛奶可以起到消炎、通經、調節生理期的作用。薑黃止痛的療效毫不吹噓可以媲美止痛藥，而且它不會產生任何副作用。（就是有點姜的味道）

功效

薑黃粉：薑黃色素能夠抑制人體某些部位癌細胞的生長

牛奶：含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

蜂蜜：改進血液的成分，推進心腦和血管功用，對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果，能迅速彌補體力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。還能夠潤腸通便。

肉桂粉：具有散寒止痛，活血通經的功效。具有降血糖、降血脂的作用。

小豆蔻：具有溫中祛寒，行氣燥濕功效。

文末

食譜簡單，製作起來也要用心哦。

告訴你的TA，你很在乎TA。

唯美食與愛不可辜負。

end

微信號：Cuisine_et_amour

長按右側二維碼，與二狗一起玩耍吧！

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