在乾燥的春季，這些水果必須要吃，補充維生素的第一選擇

最近感覺特別的乾燥，鼻子總感覺要噴火一樣。進入春季，氣候變動乾燥起來，這時候我們應該注意身體所需的維生素的補充。水果無疑是最好的選擇，新鮮美味的水果不敢水潤多汁，味道還十分甜美。今天小編跟大家分享一下哪兒些水果在春季吃最合適。

聖女果（小西紅柿）

聖女果既是水果有事蔬菜，不及色澤艷麗，形態優美，而且味道適口，營養豐富。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

草莓草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓還有飯前緩解胃口不佳、對胃腸道和貧血有調節作用、有助於醒酒、美白牙齒的作用。

橙子

橙子的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡有止咳化痰的效果。橙子還能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

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