女子夜跑後出血2200ml，還能不能愉快地運動了？

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較真要點（趕時間？只看要點就夠了！）：

1、黃體是女性排卵後出現的正常現象，一般情況下會經歷從黃體到自行消退的過程。在外傷、劇烈運動等情況下，黃體囊腫會破裂，輕則下腹疼痛，重則暈厥休克。嚴重的就像新聞里這位長沙女子一樣，可造成腹腔內大量出血，甚至危及生命，需要醫生及時救治。

2、不過，大家也無需擔心，像新聞中女子的案例很少見。黃體破裂隸屬於卵巢破裂，在婦科急腹症中，卵巢破裂的發生率僅為3%。黃體破裂的發生率遠遠低於異位妊娠（宮外孕）。

3、如何預防黃體破裂？夜跑是可以的，但要適度、不負重物；患有咳嗽、習慣性便秘等病時要及時治療，以防患於未然；啪啪有風險，男性朋友動作要格外溫柔；加強對「黃體破裂」這個疾病的認識，一旦出現破裂癥狀，須立即到醫院進行診治。

查證者：付虹 | 北京市第一中西醫結合醫院婦科主治醫師

據媒體報道：長沙一名女子因在黃體期夜跑，劇烈運動導致右側卵巢內黃體囊腫出血，出血量達到全身血量的一半，約2200ml……

看到這裡，相信不少熱愛運動以及打算通過夜跑減重的女性會撅起小嘴：原來我們女人真是水做的，跑個步都能把（血）「水」跑出來？以後我們還能不能愉快的夜跑了？

什麼是「黃體」？

排卵是女性的雌孕等激素動態變化又互相制約的結果。生育期的女性每個月都會有一個卵泡「長大成人」並排出。排卵後卵泡液流出，卵泡腔內壓下降，卵泡壁塌陷，形成許多皺襞，卵泡壁的卵泡顆粒細胞和卵泡內膜細胞向內侵入，周圍由結締組織的卵泡外膜包圍，就形成了黃體（corpus luteum）。

排卵後7~8日，相當於月經周期第22日左右，黃體體積和功能達到高峰，直徑1~2cm，外觀黃色，故稱「黃體」。

如果黃體腔內有大量的積液，黃體的直徑也會相應增大，當其直徑超過3cm就形成了「黃體囊腫」。

若卵子未受精，黃體在排卵後9~10日開始退化，整個壽命為（14±2）天。人體黃體退化的機制複雜，可能與E2或PGF2α的溶黃體作用、細胞凋亡等有關。黃體衰退後月經來潮卵巢中又有新的卵泡發育，開始新的周期。

若卵子已受精，則黃體在胚胎滋養細胞分泌的絨毛膜促性腺激素（hCG）作用下增大，轉變為妊娠黃體，至妊娠3個月末，黃體就退化了。

「黃體」為什麼會破？

處在黃體期的黃體囊腫，在外傷、性生活（如男性動作粗魯，女方下腹受到強烈衝擊）、婦科檢查、卵巢受到直接或間接外力作用、劇烈跳躍、用力咳嗽或解大便，以及盆腔炎等其他因素下，會發生破裂。

黃體破裂後下腹會突然疼痛，從一側開始，逐漸蔓延至整個腹腔，伴隨噁心、嘔吐、大小便頻繁感。重者可出現口乾、心悸、頭暈、眼花、暈厥等休克癥狀。

嚴重者就像新聞里這位長沙女子一樣，可造成腹腔內大量出血，甚至危及生命，需要醫生及時救治。

當然，也有少數患者無明顯誘因，腹痛發生在月經中期。

「黃體破裂」後該怎麼辦？

「黃體破裂」後可以選擇保守治療，一般適用於出血少者，主要措施包括卧床休息和應用止血藥物。也可以選擇手術治療，這個適用於出血多者，若同時出現休克癥狀，醫生會在糾正患者休克的同時手術治療。

育齡期的女性每個月都會有排卵，有排卵就會有黃體形成，有黃體形成就會有「黃體破裂」的風險，那麼，黃體期（月經周期的後半期）是不是就不能愉快的玩耍（運動）了？

黃體破裂隸屬於卵巢破裂，在婦科急腹症中，卵巢破裂的發生率僅為3%，其中最常見的就是卵巢黃體破裂，約佔卵巢破裂的80%。黃體破裂的發生率遠遠低於異位妊娠（宮外孕）。所以各位女性朋友無需過度擔憂。

如何預防黃體破裂？

1、夜跑是可以的！但是女性朋友在月經周期後期注意自我保護，如運動要適度、不負重物；

2、患有咳嗽、習慣性便秘等病時要及時治療，以防患於未然；

3、啪啪有風險，男性朋友動作要格外溫柔，避免動作粗魯導致女性下腹受到強烈衝擊；

4、加強對「黃體破裂」這個疾病的認識，一旦發生黃體破裂，必須立即到醫院進行診治。

運動要適度

參考文獻：

1、《中華婦產科學》第三版，主編曹澤毅。

2、《婦產科學》第8版，主編謝幸 苟文麗。

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