健康問答：人的空腹血糖值是多少，飯後血糖不超過多少？

測量血糖主要有兩個指標：空腹血糖和餐後兩小時血糖，是糖尿病的最常用的評估指標，此外，還有餐前血糖、隨機血糖、睡前血糖、凌晨血糖等指標。空腹血糖一般在早上起床後早餐前檢測，需要空腹8小時，正常值是3.9-6.1mmol/L。測血糖可以喝水，但只能喝白水，帶糖的飲料是不可以的。

餐後兩小時的檢測時間是，從吃第一口飯的時間開始計算（不是吃飯結束時間），2個小時以後檢測，正常值應該是小於7.8mmol/L，但實際上，並不是超過7.8mmol/L就認為是糖尿病，而是大於（等於）11.1mmol/L。如果餐後兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，稱為糖耐量降低，可能需要再複查或者還需要做進一步的檢測，例如口服葡萄糖的糖耐量實驗。餐後血糖處於7.8-11.1mmol/L之間

家庭測血糖多用指尖血，是比較方便的操作方式，每次檢測後可以將血糖值做好記錄，方便醫生動態觀察血糖變化情況。但指尖血的結果有誤差，且容易受到一些因素的影響。而去醫院抽靜脈血查血糖準確性更高。此外，糖化血紅蛋白也是評估糖尿病的重要指標，可反應近2-3個月的血糖控制情況。一次檢測血糖升高不能完全反應血糖的情況，還需要多項指標綜合評估及多次複查來確認。

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