這樣子吃能瘦，還不會挨餓！從這8種食物入手，身體毒素全沒了！

春為四季之始，內孕生升之機，從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個月是一年當中最重要的時機，經過一個冬季的儲藏，身體中的陽氣開始向外生髮，同時，冬季沉積在體內的毒素也會隨著肝功能的增強排出體外。陽春三月，把陽氣養足，身體毒素排除體外，病從何來。

這樣子吃能瘦，還不會挨餓：從這8種食物入手，排毒祛濕！

1、土豆

很多女性熬夜會有很嚴重的黑眼圈，如果把土豆切片貼眼睛上，對眼周的皺紋和黑眼圈有一定的效果，還可以減輕眼袋哦。土豆含維生素C，不含脂肪。熱量低，才100卡。想減肥可把它當主食。

2、綠豆

具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，是中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，促進機體的正常代謝，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

3、海帶

海帶是一種鹼性食品，它所富含的碘可以幫助我們代謝掉血液中的三酸甘油酯，防止血液酸化，保持體液的酸鹼平衡，其中的膳食纖維，可以促進腸道的運動，潤腸通便。

4、蜂蜜

蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽，配生薑同時用更佳。蜂蜜排毒，泡水喝還可以緩解便秘，將身體垃圾清空，人自然就瘦了。

5、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

6、葡萄

葡萄里富含黃銅，黃銅可以再生Glutathione（就是那個可以讓肝臟和大腦排毒的酶）。——對身體的免疫系統、神經系統等等都有很大的作用。如果不喜歡吃葡萄和藍莓，可以試著吃一點葡萄籽補充劑。

7、紅豆

紅豆富含維生素B1﹑ B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿等功效，對肥胖問題能夠起到雙管齊下的作用。紅豆的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少宿便在體內的堆積，使腸道通暢無阻，小腹自然變得平坦;而紅豆的利尿作用能夠幫助人體清除多餘的水分，減輕了腎臟和膀胱的負擔，使小腹重新變得緊實、富有彈性，腰身的曲線更加窈窕。

8、冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要作用，可以幫助形體健美。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。

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