正確呵護經期，做好這7件事，可降低生殖系統疾病

經期是正常女性每個月必經的時期，經期護理不當可能導致生殖系統疾病的發生。正確呵護經期應該是以下幾點。

(1)別被香味迷惑：

許多衛生巾因添加了不同類型的藥物，香精或添加劑，聞起來有股清新的味道。但這些添加物有很大一部分未經過國家質量標準檢測，是引起皮膚過敏的主要原因．如果皮膚上有破損的地方，這些過敏源還可滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態反應性疾病。所以，最好少用或不用藥物或香味衛生巾。

(2)使用棉條更要注意：

衛生棉條由於是內置使用，會在強力吸收經血的同時，減少經血流出後的異味，外出、運動時比較方便。儘管內置棉條有許多優點，但如果使用不當，也會帶來健康隱患。一是棉條使用前的手污染會將病菌帶入陰道內，這種感染傳播的速度較外用衛生用品更快；二是內置棉條可以引起陰道壁損傷，損傷處因為直接與經血長時間接觸，很難痊癒。所以有陰道疾病的女性最好不用。

(3)吸濕更易生病菌：

大吸濕量的衛生巾雖然長時問不用更換，但局部積存的經血使濕度大大提高，局部通風透氣性差，對細菌繁衍更有利，增加了各種婦科疾病發病的頻率。所以，不管哪種衛生巾都要經常更換。

(4)棉質表面是首選：

棉質表面和肌膚更具有親和力，滲透性也比較好，如果及時更換，不僅舒適，可減少過敏和皮膚病發生。

(5)衛生巾最好即買即用：

衛生巾要在乾燥、無茼環．境中儲藏，而且有一定的有效期限。如果衛生巾受湖或儲藏過久，即使不拆封也．會變質、污染。衛生巾最好每月即買即用，用不完的可放在一個棉質的小布袋裡保存起來，外出需要攜帶時也要專門存放，不要和包里的化妝品等混放．

(6)在選用衛生巾時要注意材料的透氣性和有效期：

使用前將手洗乾淨，以免帶菌的雙手污染衛生巾；衛生巾和護墊、棉條最好2小時左右更換一次，即使在經量很少的情況下，也要堅持更換．另外，經期洗澡以淋浴為主，盡量不要盆浴，要減少到公共場合洗浴的次數。

(7)內調外護才能徹底清失：

經期應多聽些舒緩的音樂，適當做些輕柔的體育活動或運動；飲食上，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃些西虹柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬萊等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結構下可增加機體時外未細菌、病毒的抵抗力，減少感染和發病。

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