健康長壽之道

我看到的最大規模的晨練，是在山城重慶的人民廣場上進行的晨練。二○一二年四月份的某天早上七點鐘上下，我忽然發現來這裡晨練的人們人數之多，讓人咋舌││整個廣場假如我們用人山人海這樣的詞去形容，一點也不會過分。因為廣場的里里外外幾乎無一「空白」，不是舞劍的，就是跳舞的，或者是唱歌的等等。這其中，與其他各地十分相類的是，老年人乃是晨練的主體。也難怪，他們對生命的短暫的感受最為強烈。

前不久，我在安徽省城合肥火車站南邊的勝利路某個地段的路邊廣場上，看到的那個晨練規模雖然不大，但非常奇特，可以說是我看到過的最為奇怪的晨練。為什麼？因為晨練的人群中，竟然有戴?口罩的，也有叼?香煙的。

那位戴著口罩晨練的應是位四十歲多一些的女性。她跟在錄音機的音樂後面，跟二十來位中老年人一起跳集體舞。她晨練為什麼要戴口罩？我以為跟這些天的空氣品質欠佳有關。空氣品質為什麼欠佳？或許與已經臨近秋收秋種，農村裡一些農民已經開始焚燒秸稈有關；也與這廣場附近正在進行城市輕軌工程建設有關——該項工程進行之時，已經進行採取了一些防止粉塵隨風飛揚的措施，施工地點都用東西圍起來了；但是，當我從工地附近走過的時候，依然能夠感受到這裡的空氣的「味道」有些異樣。至於其他是不是還有某些不為我們所知的因素，那就不好說了。同樣不好說的還有，她跳舞的時候到底是不是十分愉快和輕鬆？

嘴裡叼?香煙的晨練者是位不到三十歲的小年輕。髮型、衣?都相當時尚。他與幾位三十歲上下的女性也是跟在錄音機後跳舞。不過，他與前一位戴口罩的中年女性在跳廣場舞的人群中的角色有些不同——他可不是隨大流圖個熱鬧的，而似乎是舞蹈教練的角色。他一人站在隊伍的最前面，跳?跳?還回過身來對其他跳廣場舞的指指點點。看到他這模樣，我有股怪怪的感覺：今天絕大多數跳廣場舞的，還不都是為了健康長壽？可他又是為什麼？為了金錢，還是為了健康？假如是前者，那麼，他可不是做的好榜樣；假如是後者，難道他不知道「吸煙有害健康」的道理？又或者，他是因為覺得邊跳舞邊抽煙，特別的「酷」？

今天我們的物質生活水準與三十年或者更早一些時候相比，無疑已經極大大地提高了。在從前，人們更多地考慮的是怎麼才能吃飽；而今天甚至人們需要考慮的也不是吃好的問題了，而是吃什麼、怎樣吃才能更加健康。這道理顯而易見：眼下因為吃得太好而與「三高」有染的人群相當龐大，以至於與它有?親密關係的心腦血管疾病的死亡率居然已經悄然取代了癌症，居於國人死亡率的第一位。所以，醫學專家們向人們提出了這樣的建議：「管住你的嘴，邁開你的腿。」這「邁開你的腿」說的就是要適當運動，消耗過剩的熱量和脂肪。而說到運動，那麼，在諸多運動方式中，廣場舞無疑屬於老少咸宜、又有一定趣味的運動。所以，它才能成為今天內地城市人的最愛。

廣場舞以及其他形式的各種運動，委實是健康長壽的良藥。可我們不該忘記的是，要想真正地健康長壽，還需要一個更加「宜居」的環境，也需要我們形成按照更加健康的方式去生活。因此，我們每個人都該關心空氣品質，關心河流、湖泊、地下水源是不是「健康」，並積极參与到環境監督和管理中去。對於某些不健康的生活方式，我們恐怕也該自覺遠離，讓我們自身的做法少些矛盾，也讓我們對健康長壽的追求更加有效。

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