君銳老師：大油田肌膚的輕鬆護養方案

滿頭滿臉的出油，非常損傷皮膚，會讓皮膚變硬變粗糙。對於男生來說，油性膚質的人到了一定的年齡，非常容易出現謝頂。這都是因為毛孔受損造成的。通過泡腳的方法能夠調理肝臟、瀉肝火、增強肝臟功能，讓皮膚表面的油慢慢減少。

泡腳泡到出汗，肌膚就不會是大油田

Sean的頭髮一直都非常油膩，隔天就得洗頭。只要我對他的頭髮表現出嫌棄的表情，他必會自我解嘲道：「怎麼我的頭髮那麼油啊？比大慶油田還要油呢！」

「你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。」

「那怎麼辦啊？」

「每天晚上用燙水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了。」

「我不想泡，那多浪費時間啊！」

這樣的對話已經出現N次了。

我曾經逼他泡過N次腳。由於要泡到出汗才有效，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩隻腳通紅通紅的也沒出汗，他後來就堅決不泡了。昨天晚上我讓他看我寫的文章，他很認真地讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，居然自己主動地泡腳去了。

肝臟很重要的一個功能就是消化油脂，而當肝臟的負擔過重，比如，吃過多零食、速食麵、含色素的食品時，肝臟就無法完成消化的任務。而且過多的負擔還會造成肝臟的虛弱，從而導致虛火、肝火上炎，油脂也隨虛火上達頭頂，就這樣讓你的頭和臉全是油。

滿頭滿臉的出油，非常損傷皮膚，會讓皮膚變硬變粗糙。對於男生來說，油性膚質的人到了一定的年齡，非常容易出現謝頂。這都是因為毛孔受損造成的。通過泡腳的方法能夠調理肝臟、瀉肝火、增強肝臟功能，讓皮膚表面的油慢慢減少。

變成瓷娃娃的方法就是冷熱水交替洗臉

因為出油的原因，毛孔很容易粗大，這時可以用鹽按摩臉部的皮膚。出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以在鹽里加精油。特別是鼻子周圍要進行仔細按摩，按摩完了，洗乾淨之後，一定會覺得毛孔特別小。

臉上的油脂球，一定不能擠，也不能摳，用按摩的方法比較好，可以在去油的同時縮小毛孔、去除角質。

最後，洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的。我一般用臉盆裝好熱水，洗臉時對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便。這樣洗出來的小臉白裡透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！

同時，冷熱水交替洗臉對治黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！

皮膚出油的原因是什麼?

皮膚出油:

油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發生痤瘡、粉刺等。油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強，用紙巾測驗試法呈透明狀。

保養要點:

(1)潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反覆擦洗潔凈。

(2)用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適於油性皮膚的護膚品營養皮膚。

(3)不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。

(4)要經常作深層皮膚護理:洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點的分妝品。 油性皮膚乾性皮膚能經受各種外界刺激，不怕風吹日晒，不容易老化，起皺較晚。這種皮膚就應該用中性或稍偏鹼性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。

控油:

1 清潔:選擇性質溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘餘和灰塵，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

注意:不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎!而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、緊膚:可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水，它在皮膚表面迅速揮發，帶走熱量引起毛孔收縮，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，使皮膚清新爽潔。使用含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調節皮膚酸鹼平衡，幫助補充水分，使用時可將爽膚水倒在化妝棉上使用。如果皮膚比較敏感，則最好不要使用含有酒精的緊膚水。

3、滋潤:要避免油分多的乳液，應使用清爽型的乳霜或乳液，可以及時補充水分。另外還可以用果酸類特效護理品。神奇的果酸能夠平衡皮膚油脂的分泌，抑制粉刺形成，還可以減少皺紋。當然用了果酸產品後，再塗上一層含有防晒配方的乳液加以保護，避免皮膚晒黑晒傷。油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多，但也容易出現缺水的現象，補充水分對任何類型的皮膚都非常重要。

4、護理:選擇性質溫和的去死皮膏或磨砂產品，每周1-3次，可以清除掉毛孔內的污垢;減少因油脂過多造成粉刺的產生，還可以使護膚品的滋潤效果更有效，容易長粉刺的T區可以使用針對T區調理的護膚品來完成清爽效果。

5、調養:少吃脂肪、糖類、煎炸食品，避免飲酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、綠豆、銀耳等燉一些清涼降暑飲品

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