還在為孩子不吃飯而煩惱嗎？肉鬆紫薯泥壽司讓你的孩子吃不夠

今天給大家介紹幾道簡單的美味，其中有一道孩子特別喜歡的，廢話不多說。開始上菜。

肉片炒冬筍

現在正是冬筍大量上市的季節，周圍很多人卻因為其發澀的口感而對其不怎麼熱衷，暫且不說它的營養如何豐富，總不能因為口感發澀而誤解了冬筍，去其澀味其實很簡單只需多煮一會兒多泡一會兒，好吃不澀只需這兩招就解決困擾。

製作方法：提前準備筍片，鍋中加水放入切好的筍片煮約10分鐘撈出後在涼水中浸泡約半天，肉切薄片加蚝油生抽澱粉抓勻腌制10分鐘,鍋加熱倒油倒入肉片迅速劃炒變色後盛出備用.鍋中留底油爆香姜蒜紅尖椒倒入筍片和木耳,加適量糖料酒蚝油翻炒勻加入肉片炒勻.最後加鹽調味出鍋前加香油即可.

冬筍炒肉是一道美味的菜肴。特別適合春秋冬季節滋補，去燥。筍一般都是吃春筍或者冬筍，冬筍更難採集，一般都難以發現，這種有著竹筍的清香和肉片的滑嫩，味道鮮香可口，做法簡單，這就是冬筍炒肉，冬筍炒肉是大眾比較喜歡的一道家常菜，以冬筍和豬肉作為主要食材製作而成。

竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經；具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒；冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸，與鈣結合會形成草酸鈣，患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分 。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B．，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。

肉鬆紫薯泥壽司

壽司應該算是最早吃的日本美食吧，第一次吃的時候就喜歡上了它，個人認為它是以簡單、自然、健康為基礎的美味。它的做法基本上是大同小異，主要是食材的搭配、色彩、創意不同.針對有些不愛吃蔬菜的孩子，我最常用的方法就是做餡，其實就是煮粥時把孩子不喜歡吃的蔬菜剁碎放進去一起煮，慢慢地從不吃轉變成吃，最後很多變成喜歡吃。還有一種情況就是孩子會階段性對某些食物存在排斥性，媽媽不用發愁、也不用強迫孩子吃，堅持定期做，說不定那天他就願意嘗試喜歡吃了。

這樣的壽司酥香可口.絕對讓你的孩子愛上它. 喜歡小編的請點擊關注、轉發哦！ 謝謝大家

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