燒心、反胃、反酸水？胃酸過多，謹防4種胃病上門！

胃酸的分泌保證了食物的消化，還可以殺死食物中的細菌，是胃部健康的必須保障，但當胃酸分泌過多時，也會給身體帶來嚴重的負擔，如果你經常出現，吞酸、反胃、吐酸水，燒心、反酸、灼痛不適，夜間痛等癥狀，你就要考慮是不是胃酸分泌過多了。

這4種胃病都可能是胃酸過多導致

慢性胃炎

胃酸增加，胃黏膜受損，就會出現水腫、出血，引發慢性胃炎。

胃潰瘍

胃酸的過多會導致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕損傷，造成胃、腸的穿孔（就是我們常說的胃腸潰瘍）。

反流性食管炎

主要是由胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

十二指腸潰瘍

胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸，反胃，吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，是不可忽略的消化道潰瘍、消化道狹窄梗阻、消化道腫瘤。

胃酸過多是什麼導致的

生活不規律、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳、大量吸煙、外科手術、嚴重燒傷或細菌感染時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。飲食不當，不定時用餐、長期酗酒、辛辣食物、過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可導致胃酸分泌增加；某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，此外不易消化的食物，喝過多汽水，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也會誘發泛酸。

3個方法可以緩解胃酸分泌過多的情況

1、改變生活習慣

胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣加以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放鬆精神，保持平和心態。另外，應加強運動，增強體質。

1、鹼性食物中和體內胃酸

胃酸過多，早餐可以多吃高鹼性食物，如帢馬谷、猴菇、黑芝麻、姬松茸、海帶芽等等。

帢馬谷是長在新疆的一種高鹼性植物，入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。可以將多種鹼性食材一起打磨加工成帢馬谷粉，每天可以用開水沖用，簡單方便，可當早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。可以自己製作，也可以選擇類似配方的帢瑪古粉，養胃效果也是一樣的，沒有什麼區別。

3、養成良好的飲食習慣

一日三餐要定時定量，減少進食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。不要暴飲暴食，多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷食物等對胃的損害。飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛生，生吃瓜果要洗凈，不吃變質食物。

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