當前位置:
首頁 > 中醫 > 你這哪是減肥,分明是減命!

你這哪是減肥,分明是減命!

女人,一半的時間在研究美食,一半在研究減肥。

減肥藥、扎針、夜跑,甚至直接抽脂切胃。腦汁之絞盡,手段之殘忍,最後發現,只是胸罩空了一半……即使真正瘦了,最後都得讓健康來還債。

怎一個苦字了得。

這些流行減肥法,其實是減命

減肥藥、抽脂這些不人性的減肥方法,根本不在本文討論之中。最近幾年很流行的這些減肥法,看似環保健康,其實也暗藏危機。

(一)辟穀

辟穀,就是完全不吃穀物。這是一種本土化的,修仙大法。辟穀本是道士修鍊修仙的方法。就像「坐禪」一樣,不是任何人都可以做到的。

真正的辟穀不是簡單的不吃東西,首先,辟穀需要一定的修為,傳說需要「斬三屍」,即破除身體內的貪慾和執念。別鬧,我們只是想安安靜靜減個肥的。

其次,辟穀期間,還需要「服氣」。別以為早上起來大口呼吸就行了哦,「服氣」是一個很自然的狀態,是因為「辟內丹已成,丹成而不飢」。並不是告訴自己不需要吃飯就行哦。修為夠了才能沒有餓的感覺,否則肚子咕咕響你自己忍得了,你媽都不會同意的。

書上記載,在辟穀期間還需要服用的一些像山藥、黃精、白朮、熟地這一系列的藥物。很多大師會將之做成丸。很多流派都把它稱為「辟穀丹」。

如果以上辟穀條件都不滿足,就冒然辟穀,對於身體的損傷會比較大。歷代的醫家都非常反對普通人辟穀。

《靈樞·平人絕谷》強調:「平人不食飲,七日而死者」。

《難經》說:「水谷盡,則神去」。「谷不入,半日則氣衰,一日則氣少矣」

(二)節食

一般人減肥,主要是靠減少食物的攝入。對於身體壯實的人來說行的通,但虛胖的你可要注意了。因為堆在體內的廢物是不會自行分解排出的。而是需要很多的氣血,很大的能量。

這種能量從何而來?只能從食物中獲得,若節食,那什麼時候才能夠攢夠充足的能量將體內廢物運走呢。

在診室里,見到很多病人在各種節食後出現月經不調,甚至閉經。有些人還會出現胃痛,胃酸分泌過多,腹瀉等等。

(三)夜跑

為什麼許多運動員並不健康長壽?因為運動過度,該休息的時候不休息傷了陽氣。

大到四季輪迴,小到人體的一天,都遵循著陰陽消長的循環規律。在一天中,子夜(0時)陰氣達到頂點,走向衰落,而陽氣開始生髮,經歷整個上午直到正午(12時)到達極盛。此後整個下午,陽氣漸衰,入夜後需要潛伏,為子夜後的重新生髮做準備。

因為中醫認為,人的生命靠陽氣支撐,因此起居作息都要順應天時。晚上百鳥歸巢,精氣神內斂,陽氣收藏,毛孔內閉,這時再拉筋練骨會筋肉充血,臟腑虧虛,人就會越來越沒勁。

減肥根本,在於健脾

脾不好,要麼虛胖,要麼消瘦。為何呢?我們來了解脾的作用。脾主運化,包括運化水谷和運化水濕,供給全身營養,促進水液代謝的作用。

瘦子脾不好,多是運化水谷的功能不好,食物不能很好地消化吸收。 胖子脾不好,多是運化水濕的功能不好, 造成體內多餘的脂肪和水分無法及時排出,淤積了濕,痰,瘀等多種身體水液。

水液不能被及時處理掉,就會被積蓄變成水飲,時間長了就會變得黏稠,成為痰濕。這些水飲痰濕,停留在臟腑中,就會發生臟腑的病變,比如肺積水、肝腹。停留在四肢,就會水腫顯胖。這類胖子還會更容易感覺到疲乏,說話也會無力。

艾灸健脾減肥,最安全綠色

脾胃疾病,大多是懶出來的,人喜動,食物就可以很好的消化,四肢缺乏運動,臟腑的氣互相交換的很少,就會出現各種病。

《內經》常說:勞碌致病,就給它溫補,安逸得病,就讓他運行起來。南少林火功推拿研究所提示:運行的辦法,就是去掉人體內的濕氣、強健脾胃、去掉滯塞,調理中氣。病在脾胃,藥物難以吸收,而將身體自帶的穴位運行起來,效果往往更好。

艾灸養脾胃去濕氣重灸中脘、足三里、陰陵泉。

艾灸減肥牢記五穴

正常吃飯,艾灸3月瘦10斤

對於灸友張女士一直印象很深,她是調婦科炎症的,因為濕氣很重,所以決定艾灸試試。給她著重配了祛濕氣的穴位。3個月後就有了以上的對話:最意外的收穫,就是瘦了10斤,小肚子也沒了。

這次經歷給了她很大啟發,此後她一直堅持艾灸,去年年底的時候,她私信我們反饋說,半年的艾灸經歷,除了炎症沒了,成功減下了肥,身體各方面好轉,讓工作也有了很大進步,年底還成功升了職。真實版的艾灸改變命運~

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 艾灸匠心居 的精彩文章:

過敏可能擊垮你的抵抗力!根除過敏,妙不過灸補正氣
春不養肝,夏必寒變!距離立夏只剩25天,養肝請「少葯多灸」!

TAG:艾灸匠心居 |