高血壓最怕這幾種食物，經常吃一點，血壓慢慢降下來

目前我國高血壓的發病率已經很高，而且還在不停地增長。引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素就是高血壓，如果治療不及時就會引發嚴重的心肌梗塞，腦中風和腎功能衰竭等，這些是常見高血壓的併發症。

在日常生活中我們也可以來吃一些高血壓的剋星來預防三高。黑棗就是生活中我們常吃的一種乾果，黑棗中含有豐富的礦物質和微量元素，有利於心腦血管健康，常食黑棗還有助於降低血壓。

槐花茶

槐花茶能夠有效的平肝祛風，清火降壓，特別適於高血壓患者。

建議高血壓患者在平時一定要時刻的測量自己的血壓，對自己的身體健康狀況負責。

芹菜是生活中我們常吃的一種蔬菜，芹菜中含有豐富的芹菜素，可以防止清理血管，還能阻止膽固醇氧化，調節血壓，減少患心腦血管病的風險。

首烏丹參飲

何首烏15克，丹參15克，蜂蜜30毫升，先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣後調入蜂蜜，日服1次，具有滋陰、補益五臟、通經活絡之功效。適用於動脈硬化，高血壓等症。

秋葵脆口感香脆，低熱量、高纖維，符合現代健康綠色消費理念的食品，可有效清除體內的氧自由，降低血糖和血壓都很好。

蒲公英是一味珍貴的中草藥，而蒲公英根的功效與作用比蒲公英功效與作用還要大，同樣蒲公英根也可以泡水喝，可以清熱解毒，消腫散結，每天喝一杯還可以降低血壓

香菇是餐桌上的常客，香菇味道鮮美，無論是炒菜或是煲湯，都是不錯的選擇，高血壓患者常吃香菇能促進膽固醇的分解和排泄，清理血管內的垃圾，血壓自然就降下來了。

山楂+菊花

擴張血管、降血壓

較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

獼猴桃

要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱為「奇異果」。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

日常生活中我們經常會吃到山楂，就像糖雪球，冰糖葫蘆等等都是用山楂做的，山楂不僅有開胃健脾的功效，它所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

蓮子心

蓮子心中還含有非結晶生物鹼Nn-9，所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。蓮子不僅能讓人靜心，能夠清熱去火，擴張血管，恢復血管的彈性，對高血壓有很好的幫助。

洋蔥

洋蔥具有豐富的氨基酸和抗壞血酸，其中包含著許多抗癌物質，從而達到抗癌消炎和降低血脂血糖的效果，但是洋蔥的刺激性過大，高血壓病人應控制食用量不宜多吃！

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