女生在戀愛相處的過程當中該如何增強自身的獨立性？
問：
Robin老師，你好，
我想要求助的大概是在戀愛關係里怎麼樣才可以更加獨立呢？
我是留學生，和男友跨國戀同班。
文化差異對我們兩個倒沒有什麼影響，但現在唯一讓我感覺不太好的就是我太依賴他了。
這並不是我第一次戀愛，我比他戀愛經歷還要多些，但從來沒有這樣依賴一個人過。
平時在校我們基本都是每天一起上課，每天至少一起吃一頓飯，一起練琴，一起從訓練的船塢走回學校，一起去圖書館和寫作業，周末一起出去逛博物館。
晚上回宿舍睡前也都會視頻。
短假期我留在英國的話就會抽一天一起逛他的城市，長假期我要回到家人所在的一個和他沒有時差的國家，但我們也都每天視頻，聊天學習打遊戲這樣。
這樣的相處模式基本上在我們還是最好的朋友的時候就如此了，後來約會階段一直到在一起也只是相處時間越來越多。
可能真的是對方完全是自己日常生活的一部分了…我們也聊過是不是彼此佔據了對方太多時間，但兩個人真的都沒有覺得厭煩，反而和對方相處更加開心。
所以我雖然有點擔心自己太過依賴他，也沒有怎麼樣。
這幾天他因為家人過世，要幫忙處理後事和照顧長輩，基本沒有時間上線。
他提前也跟我說了，發消息和打視頻跟我講了很多他很愛我，一直到葬禮他都要幫忙，另外他也需要時間消化，所以可能這一周會聯繫很少。
他視頻和我講的時候是帶著哭腔還要逗我笑，叫我不要因為他傷心而擔心。
我和他說不要擔心，我希望做任何我能做的事情支持他，我能照顧好自己他放心就好了。
但這幾天下來還是覺得很艱難。
可能不知不覺對方已經是自己生活的一部分中心了吧，是自己最好的朋友也是戀人，是同學也是夥伴…加上我們兩個人的家庭都不是特別和諧，很多時候彼此也扮演了對方家人的身份。
然後這個人突然不怎麼聯繫得到了…即使知道沒有道理，但心裡總還是很慌。
我之前有過三次異國戀，出軌冷分手什麼都有過，一旦有距離的時候真的感覺對對方的信任不自覺就動搖了。
但這一次可能感情基礎是很真切的友誼，兩個人的了解也都很深，我總能及時發覺自己的情緒是受到以前的經歷影響，但有時候不可避免的因為我難過他也傷心。
可能因為是男孩子，所以不是很習慣表達太多情緒，他總是什麼當作自己的責任扛。
但總體上和他不管有什麼矛盾都總能及時溝通化解，他不會冷處理，能遷就的都會遷就我。
我也會儘可能理清自己的感受和他溝通，詢問他的感受。耍性子撒嬌還是有啦，但我會多考慮他的感受，如果有一點傷害到對方感受的事情絕對不會做。
相處半年多他從沒有對我生過氣，即使因為別人惱火也都會顧及我的感受。
不過獨處方面他確實比我要好得多，我分開時總是會很想念他，有時候注意力都沒辦法集中。
他雖然想念我但他可以控制自己做好該做的事情。
我總說他是很好很好的戀人和朋友，比我這個女朋友要責任承擔得多。
但他好像總不覺得自己有這麼好，反而說我對他比他對我要好。
我和他也說過我希望更獨立強大一些，但他總說叫我不要擔心太多，只要我開心就好。
但還是希望拜託您講一講要怎麼更獨立一點，獨處的時候也可以一個人過好自己的生活…我真的很珍惜這一段感情，彼此都很認真想要長久地發展下去，一起有一個家吧。
所以我知道未來還會一起遇到其他艱難的時候，我希望自己作為我們兩個人「支持系統」的其中一半，可以更強大。
如果自己沒辦法一個人也很安全和開心，兩個人在一起總要依賴對方獲得安全感和快樂的話，長久下去戀情也不會那麼健康和開心吧？
另外就是，如果沒辦法一直走下去，我也希望我們兩個人都有能力從一段深刻的感情里恢復，不要因為這一段戀情而對對方有任何情感上長久的傷害。
答：
你好，我仔仔細細看完你的來信，以下是我的看法，希望能夠對你有所啟發。
其實你目前的感受並非單純是因為你以為的你在感情當中缺乏獨立所造成的（請注意，我說的是你目前的感受，而非說的是你們之間的問題）。
更重要的原因其實是因為：
你對這段感情以及你對對方的依賴跟對方對這段感情的依賴以及對方對你的依賴並不相符；
你對這段感情以及你對對方的期待跟對方目前對於這段感情的定位並不相符；
你對對方感情上的需求與表達與對方對這段感情的需求和表達並不相符。
請注意，我指出的這些並非是說你們之間的感情和關係存在著問題，而是指出其客觀存在的客觀事實，你要學會去了解和認清，這會有助於你更好的理解和把握。
下面我逐一進行闡釋：
1，你對這段感情以及你對對方的依賴跟對方對這段感情的依賴以及對方對你的依賴並不相符；
這一點你自己其實也知道，我就不再做解釋了
2，你對這段感情以及你對對方的期待跟對方目前對於這段感情的定位並不相符；
你在來信當中對於你們之間關係的期待和未來做了很多的描述和憧憬，看得出來，你很喜歡這個男生，你很希望能夠跟他修成正果。
他目前也很喜歡你，且你們之間戀愛相處得其實也很好。
但你們目前戀愛相處得很好其實更多的只是在一起玩、一起學習之類的比較淺的層面上相處得很好而已（注意，這不是問題，這只是你們之間感情目前所存在的一個客觀階段而已）
但你所期待的那種能夠修成正果、白頭偕老、相伴一生的感情，它不僅僅包含兩個人在一起時可以一起享受生活中積極層面的那些東西，它還包括兩個人一起攜手面對以及克服生活中的艱難困苦、人生中的低谷等等
我不知道你男友家人去世了，你沒有陪在他身邊的原因具體到底是什麼？
是他壓根沒提？
還是你壓根沒提？
亦或是你提了他沒答應？
又或者是她提了但你沒去成？
如果是他壓根沒提，又或者是你提了他沒答應，一方面是因為他沒有那麼的依賴你，所以他選擇自己來承擔（同時也有他不想你和她一起來面對這些的意味在裡面），另一方面也有可能他對目前你們之間的關係定位其實還沒到那一步。
我再強調一遍，這不是問題，這是你們之間關係目前所存在的一個客觀的階段而已。
對此我可以舉一些例子來幫助你更好的理解：
很多的情侶在順境的時候都能夠相處的很好，彼此在一起都很開心、很甜蜜、覺得自己很愛很愛對方，可一旦遇到逆境和人生低谷的時候，有的人能夠一起攜手扛過去，於是兩人之間的感情越發深厚以及對待彼此的心變得更加的堅定，而有的則就沒那麼幸運了。
比如有的大學情侶面對畢業，結果弄得畢業不久就分手，但也有的大學情侶卻能夠堅持到最後，直至修成正果；
比如有的情侶戀愛時甜甜蜜蜜，面對結婚時的買房買車彩禮遠嫁之類的問題時，弄得鬧分手的也不在少數，但也有的情侶則能夠兩人步調一致的去達成共識，繼而修成正果；
比如有的情侶在愜意的生活狀態時兩人能夠相處的很好，面對考研壓力、就業壓力、創業失敗時兩人之間便開始矛盾重重，結果弄得兩人互相埋怨，繼而導致兩人分手，但也有的情侶則能夠互相理解，互相幫助，一起攜手去面對和克服生活中的壓力和困境，最終走到修成正果的那一天。
姑娘，假若你的男友在面對家人去世這一不好的處境時，他選擇的不是他獨自承擔，而是選擇與你一起來面對，假若他選擇的不僅僅是陪伴在他的家人身邊，而是把你也當成是他的家人一樣，和你、和他的家人一起來面對（請注意，你們相戀才半年，這麼重要的家庭時刻，如果對方邀請你去他家，那很好，如果沒有，我覺得也還OK，談不上什麼大的問題）
他選擇或者說是願意把自己脆弱的一面展現在你的面前，你此時在他人生艱難的時刻陪伴著她，那你的感受還會像現在這樣嗎？
注意，他沒有選擇此刻讓你陪伴在他的身邊，並不是說他就不愛你了，只是說他還沒那麼依賴你罷了，只是說他對你們之間的關係定位還沒到那種程度罷了。
也請注意，所謂的讓你陪伴在他的身邊，並非指的是讓你天天無時無刻不和他膩在一起，於是就會耽誤他陪伴他的家人，其實你只要在他身邊，就已經是陪伴了。
你和你男友之間的情況是他對於你們之間關係的定位還沒到那一步，而我也接到過與你們情況相反的諮詢，有個女生家裡人去世了，於是她請假回家奔喪，而她相戀很多年的男友（好像是七年還是十年，女生一直想結婚，而男生一直拖著）則沒有和她一起回去
男生由於忙於工作，也沒有怎麼主動去聯繫女生，女生主動聯繫他時他回應的也很一般，結果女生收完假回到北京的第一件事就是跟與自己相戀多年同時自己也很愛的男友提出分手，而且態度非常的堅決
因為在女生看來，這個男生並不是真心愛她和關心她的，女生覺得在自己遇到這麼大的打擊和人生低谷時，他卻不在她的身邊，連聯繫她都不怎麼聯繫她，於是女生對此就更是有些心灰意冷了。
不用好奇，來諮詢我的是那個想要挽回女生的男生啦。
3，你對對方感情上的需求與表達與對方對這段感情的需求和表達並不相符。
男女之間在情感上的需求和表達其實是存在著差異的，女生更傾向於向另一半分享和傾述自己所遇到的困境、面臨的壓力、遭遇的低谷，而男生則更傾向於選擇讓自己獨自承擔。
女生在面臨著壓力、困境和低谷時會向另一半分享和傾述，此刻另一半的傾聽和陪伴，會讓女生感受良好，甚至讓女生感動。
而男生則不一樣，有些男生覺得哪怕自己跟另一半說了其實也沒什麼卵用，還容易顯得自己軟弱，所以乾脆選擇讓自己獨自承擔咯，或者選擇其他的方式（比如喝一杯）、選擇找其他的人來排解（比如找哥們或者家人）
但請注意，即便男女之間有這個差異，但卻並不一定就是絕對的，一方面男女性格的不同以及心態的強弱與否，甚至可能會讓男女完全反過來，另一方面其實這也跟兩人之間的感情和關係階段有關
兩人感情和關係階段如果比較淺，那男生就會更加傾向於向另一半展現自己好的以及積極的一面，而如果兩人感情和關係階段足夠深，那男生也會更願意甚至是毫無保留的向另一半展現自己脆弱的一面
姑娘，你的男友和你視頻時，帶著哭腔卻還要逗你笑，叫你不要因為他傷心而擔心。
其實你是怎樣的感受去真實流露你怎樣的感受即可，哪怕他嘴上叫你不要擔心，可你就是擔心啊
既不刻意掩飾，也不刻意煽情，真實自然即可
這很OK啦，因為你是因為在乎他以及愛他所以才會擔心他哦
希望能夠對你有所啟發
你忠誠的愛情醫生
Robin
2018-4-16
ps 我並沒有去直接回答你所提出的女生在戀愛相處的過程當中該如何增強自身的獨立性
主要是因為你身上的主要問題其實並不是你不夠獨立
而是因為你很愛對方，所以你會情不自禁的想念以及有些依賴對方
且你們目前相處的過程當中也沒有出現什麼大的問題，況且你對待感情的心態還很好
你獨立不獨立，其實不是你自己說了算的，哈哈，需要對方不也是感情中很重要的嗎？
當然，你意識到自身的獨立性這一點，是值得我給你點個贊的
你只需要在以後跟他相處的過程當中有意識的去平衡兩人之間的共處和自身的獨處即可
然後把你們戀愛相處的模式和狀態調整到彼此感覺最佳的模式和狀態即可
這可不是你自己一個人說了算的，得你們戀愛相處的過程當中慢慢磨合才行
舉個最簡單也是最常見的例子：有的男生嫌自己的女友太粘人了，這讓他覺得很煩，而有的男生則覺得自己的女孩一點都不依賴自己，一點都不粘自己，於是懷疑對方是不是不夠喜歡自己啊
姑娘，在戀愛時留有自己的獨處時光，給彼此一定的空間，保持自身一定的獨立性，這當然是很應該的，對於感情也是很有益的，但到底要具體到何種程度，得看你們戀愛相處過程中的具體情況而定，不要先入為主，更不要提前假設，把它融入到你們真實的戀愛相處中去即可。
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