哪有什麼嬰兒般的睡眠？就算是不哭，他也有一萬種方式讓你睡不好

橙子的原創個人公眾號

0-3歲的育兒百科全書

教你像美國媽媽一樣輕鬆帶娃

▲

其實我一直不太懂所謂「嬰兒般的睡眠」這種比喻是從哪裡來的。

一定是沒生過娃沒陪過娃睡覺的人拍腦子想出來的！或者是騙無知少婦趕緊去生娃的大陰謀！

說實話我真的沒見過安安靜靜睡覺的小嬰兒，即便是天使如我家果果，睡覺也從來沒消停過，就算是睡得很熟，也總是有各種動作和聲音。

記得我當新媽媽那陣，小娃睡覺那些莫名其妙的動靜，曾經害得我成宿成宿的提心弔膽，各種睡不踏實。

但是變成老司機之後就發現，當年的很多擔心其實沒啥必要哦！

今天我們就來好好談談，小娃睡覺的時候作的那些妖。

好吧，沒有一萬種，但是十來種總是有的：

打呼嚕

新生小嬰兒也會打呼嚕？是的，而且非常常見。

因為新生寶寶呼吸道比較狹窄的原因，他們很容易鼻塞。這種鼻塞並不是因為生病，而是因為空氣中的雜質因為呼吸進入了呼吸道，和鼻腔分泌物糾結在一起，形成了鼻屎，寶寶的鼻腔空間又太小了，一時沒辦法把鼻屎排出來，就造成了一種暫時性的鼻塞。

另一方面，寶寶喉嚨附近的粘膜也會捕捉到空氣中的雜質，形成粘液，寶寶又不會清喉嚨，這些粘液就會聚集在喉嚨口。

所以，當寶寶鼻腔里有鼻屎，或者喉嚨里有粘液，呼吸的時候，空氣通過鼻腔和喉嚨的時候，就會帶動鼻腔和喉嚨里亂七八糟的東西一起震動，產生了奇怪的聲音，聽起來就像打呼嚕一樣。

新生兒呼嚕的情況會多一些，因為他們的呼吸道更加狹窄，更加容易被粘液堵住，越大的寶寶呼嚕的情況就越少一些，只要寶寶大多數時間睡覺的時候很安靜，只是偶爾有呼嚕，就沒有什麼問題。

想要寶寶少打呼嚕，想辦法讓空氣更清潔更濕潤，會多少有所改善。

當然，你心大一點也可以什麼都不做，也沒有問題，他長大一些自然會好。

但是，如果你的寶寶一直持續的打呼嚕，從不停止，意味著呼吸道有些異常，還是需要看醫生排查。

呼吸不穩

如果你仔細聽寶寶在睡覺時的呼吸聲，會發現他的呼吸聲會有很不均勻的現象，會快速呼吸一陣，然後又慢慢呼吸一陣，甚至會「憋氣」，停好幾秒種再接著呼吸。

這種情況放在大孩子身上，叫做睡眠呼吸暫停，需要就醫的。

但是對於6個月之前的寶寶，呼吸不均勻的現象卻是很常見而且正常的，寶寶在睡眠中大概有5%的時間會處於這種「不穩定」的模式下。

因為控制寶寶呼吸的腦幹神經，在這個月齡發育得還不太成熟，所以沒有辦法一直完美的讓寶寶呼吸均勻。只要寶寶呼吸暫停的時間沒有超過20秒，就不必擔心。

當然，如果超過20秒，那還是需要就醫哦！

出汗

很多小娃睡覺的時候會出很多汗，甚至會大汗淋漓，把被褥都濕透。

這個現象被誤解成缺鈣很多年……事實上不管你補了多少鈣，娃兒該怎麼出汗還怎麼出汗。

其實和缺鈣真的沒什麼關係，幾乎所有的嬰兒睡覺的時候都會愛出汗，區別只是出多出少而已。

寶寶睡覺愛出汗主要是以下幾點原因：

1，寶寶的汗腺沒有成熟，一旦分泌汗液就剎不住車，一不小心就出很多。

2，寶寶可以正常工作的汗腺分布比較有限，主要分布在頭部，所以他的頭部要承擔全身的出汗，感覺出的就格外多一些。

3，寶寶的心跳很快，更快的心跳導致更快的血液流動和新陳代謝，出汗什麼的自然會更加勤快。

4，寶寶行動力受限，不會翻身，這導致他們睡覺的時候身體會和被褥接觸的時間太久，導致過熱出汗。其實我們承認半夜睡覺都會不由自主的翻身，就是為了防止接觸被褥的那一側身體過熱。

記得我家毛頭小時候出汗就特別多，他一歲多了還經常睡覺睡得一腦袋臭汗，兩歲多才沒有這種現象了。我可以明顯的觀察到，他夏天的時候出汗就比平時多很多。所以說，孩子出汗和溫度還是有很大關係的，其實小孩子要比成人要怕熱一些，如果你發現寶寶出汗嚴重，那肯定是有過熱的原因，不妨給他少穿少蓋一些，屋子溫度稍微低一些，會很大程度減少出汗的情況，要知道寶寶如果出汗過多，可是會造成脫水的哦！這個問題要重視！

另外，寶寶如果生病，也會有大量出汗的現象，如果你發現寶寶不光睡覺的時候出汗，清醒平靜的時候也會大量出汗，而且精神不太好，還是儘快就醫。

練習技能

每個人都有一個渴望自由的靈魂，小寶寶也同樣有，但是卻被困在一個很殘廢的身體里，沒法隨心所欲，實在是讓他們很鬱悶的一件事情。

所以一旦他們的身體能力開始發展了，他們就會為了追求自由，不顧一切利用各種機會來練習這項技能，包括睡覺的時候。

他們的脖子夠強壯了，就會開始晃腦袋。

當他們覺得自己的腿比較有力氣，就會開始踢腿砸床。

等到會翻身的時候，那多半會紮實的滾一宿的地雷。

能扶著站起來的時候，那真是恨不得上天，經常半夜閉著眼睛就扶著欄杆站起來了……

很多娃練著練著就把自己練醒了開哭，這個屬於睡眠倒退，比較可怕。

當然也有很多娃不會醒，其實是閉著眼睛，毫無意識的在練，你就隨便他練去，小心打擾他你吃不了兜著走，頂多把站起來的給放倒了……等他技能熟練了，夜裡就消停了。

既然這麼折騰，被子什麼的，真的是永遠都蓋不住的，而且不安全，容易蒙臉，早點買個睡袋讓娃從小熟悉是正經。

360度亂轉

我家毛頭還不會翻身的時候，睡覺的時候就會轉圈圈了，頭天睡覺的時候，頭還衝著東邊，半夜再去看，就轉了90度沖南邊了，我實在是不太理解他是怎麼轉的。

等會翻身了更不得了，那麼大的床就不夠他溜達的，各種翻各種奇葩姿勢，包括跪著睡，坐著睡，把腿掛在欄杆上睡……等等。

你就知道我為什麼要把他踢出去自己睡小床，如果睡在我身邊，他就會不停的用那顆硬邦邦的大腦袋撞我，不停的擠我，在我身上滾來滾去，老母親的睡眠實在禁不起這樣的摧殘。

曾經有媽媽問我，我家娃整晚亂翻，是不是肚子不舒服啊？

其實並沒有，相信我，娃不會那麼貼心的，真的不舒服就醒來哭了。

頂多就是白天比較興奮，刺激比較多，晚上會更活躍一些。

越小的孩子睡眠周期越短，小嬰兒一個小時就一次深淺睡眠交替，需要亂動一陣才能睡回去，太小的時候運動能力太差，頂多撓撓臉踢踢腿，等運動能力強的時候，自然就會開始釋放技能亂翻了，前面也說了，換換位置有助於讓身體降溫，有利於接下來睡的更舒服，沒毛病。

等娃慢慢大了，睡眠周期變長（兩三個小時一個），淺睡眠時的神經也不那麼活躍的時候，就會傾向於大人的睡眠方式了。

磨牙

大概有一半左右的寶寶會有磨牙的現象，事實上這個現象在大孩子身上也會有，但是更多會發生在剛萌牙的寶寶身上，可能是因為出牙不太舒服，也可能是因為生病，或者是白天刺激過多。

磨牙並不會損傷寶寶的牙齒，就是聲音比較酸爽，只要確然寶寶精神還好，沒有生病，就不必太擔心磨牙的問題。

抻來抻去，哼哼唧唧：《亂抻亂扭不睡覺，一邊吃奶一邊哭，新生兒如此鬧人為那般？》

撞頭：《寶寶有事沒事就愛撞頭自殘！是中了什麼邪？》

撓臉，晃腦袋，砸床：《抓臉，搖腦袋，用腳砸床，揪耳朵，小寶寶的愛好為啥都這麼清奇？》

反正，根據我的經驗，3歲之前的娃，睡覺都不太消停，陪睡都會比較折磨，如果你睡眠不太好，還是早早把娃請出大床，避免更長久的被摧殘。

所以我估計你可能也需要這篇文章《陪睡是一條不歸路，不要越走越遠》

最後，到底有沒有傳說中那種從嬰兒時期開始就睡得像木頭一樣的娃，留言讓我參觀一下？

說說咱家娃

作者|橙子

教育碩士，旅居北美

曾經是學理科的女文青

現在是愛碼字的全職媽媽

7歲大寶毛頭難養難搞

3歲二寶果果天使乖乖

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！