女生們注意，不要再熬夜了，小心這幾種疾病會找上你危害健康

第一種最直接的就是皮膚變差，都說女人要靠睡覺來養，沒有了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

第二種經常熬夜帶來的影響就是女性的月經會失調，很多女孩子總是找不到自己月經失調的原因，其實這與生活作息是否規律也有關。熬夜會引起免疫力下降，抵抗力也會降低許多，經常熬夜會讓痛經的癥狀會變得明顯，經量也會出現異常。

第三種頭痛，熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

第四種睡眠不足4小時死亡率高，不管是男人還是女人，睡眠不足給健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害已經大大超過吸煙。

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