女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！

女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！ 生理期如何緩解疼痛，減少不良情緒的產生呢？為大家列舉了一些盡量不吃的食物，只有養成良好的飲食習慣這樣生理期才能善待你哦！1、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！ 2、肥肉，肉類含有較高的飽和脂肪，經期前食用過多的肥肉，會引發炎症和疼痛。 如果你平日患有痛經，那麼這些攝入的脂肪，會加重經期的疼痛感，這也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！ 3、烘烤食品，提起誘人的烘焙食物，很難不勾起女人們肚子里的「饞蟲」。蛋糕、鬆餅、甜甜圈…個個都濃香四溢、酥軟可口、令人回味無窮。

女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！ 4、油炸食物，油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經期，各位親們還是管一下嘴巴，遠離它們吧。因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。

女生生理期不能吃的五種食物，網友：聽話，再饞也不要吃！ 5、西紅柿，西紅柿中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食西紅柿。對此，網友紛紛表示：聽話，再饞也不要吃！

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