女人來姨媽時，常吃這3種食物，容易「宮寒」！再愛吃也要忍住

對女人來說，每個人都會有那麼幾天，那就是來姨媽的時候。生理期對很多人來說，多多少少都是有點煩人的，因為總是身體會不舒服，而且還會痛經，感覺比較難受，食慾也不是很好！但來姨媽，是一個排毒，內分泌調節的過程，對女人也是有很多好處的。而因為來姨媽的時候，女人的身體是比較虛弱的，所以更應該多保養，尤其是要注意自己的飲食習慣！女人來姨媽時，常吃這3種食物，容易「宮寒」！不過很多女人愛吃，為了自己的身體，再愛吃也要忍住啦！

一，西瓜等寒性水果！西瓜是很常見的水果，但西瓜也是屬於一種寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何況在經期的女人們，特別是冰鎮的西瓜，這吃上大半個冰鎮的西瓜，你覺得對痛經的身體真的好嗎？雖然西瓜裡面含有大量水分，具有清熱解暑的作用，但是寒涼性水果會導致宮寒，造成痛經。

二，油炸食物！油炸食物也是很多人都愛吃的，但在來姨媽的時候，並不適合吃！因為油炸食物不但油脂含量極高，而且吃了以後很難消化掉。而女性在大姨媽期間吃油炸食物，會讓女性大量分泌皮脂，從而讓皮膚油油膩膩，同時會導致毛細管擴張，使皮膚變得非常敏感，最終逐漸衰老。此外，油膩的食物會讓身體的負擔加重，子宮的壓力也會增大，身體各機能需要去消耗油炸食物中的脂肪等，對子宮的保護就會減少，從而容易引發宮寒和痛經！

三、雪糕、汽水等冷飲！冷飲也是很多女人愛吃的，特別是天氣一熱，都喜歡雪糕、汽水等冷飲，這個在月經期間是真的不能吃的。像雪糕、汽水的溫度都是相當低的，而且還添加了很多化學成分。如果在來月經的時候吃它們，不但會引起肚子痛，還會延遲經期，讓你的經期變得更加不穩定，太涼的食物會讓子宮感覺寒冷，身體的溫度降低，讓來姨媽更加難受啦！

總得來說，女人來姨媽時，常吃這3種食物，容易「宮寒」！再愛吃也要忍住。在來姨媽的時候，還是要吃一些溫性的食物，能保養子宮的食物才好。女人體寒，吃溫性的食物，抵抗力也會好很多，痛經也不會那麼明顯啦！比如說多吃葛根粉就很不錯啦，葛根粉中含有的異黃酮模擬雌激素，是一種天然的雌激素，女人經常吃，對卵巢是有好處的，能有效調節內分泌，緩解痛經。葛根粉也能很增強抵抗力，暖宮驅寒，能減輕痛經啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！