婦科醫生：月經期這5種水果再愛吃也別吃，尤其第二種，女生常犯

不知從何時開始，女人腦子裡已經根深蒂固了一個概念，女人要多吃水果才會更美，才會延緩衰老......女人基本上都是水果發燒友，也有人可愛的認為「愛吃水果的女人運氣不會太差！」總之，水果之於女人，就像香煙之於男人一樣！但女人愛吃水果，也要分清時候，婦科醫生提醒：女人月經期這5種水果再愛吃也別吃，尤其第二種，很多女生常犯！

1、荸薺

又有「馬蹄」之稱，食用荸薺，可以清理肺熱、解毒潤肺、涼血，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素C，常食用荸薺，可潤腸通便、降壓降糖等保健功效，但荸薺屬於生冷食物，對月經期女人不合適，食用後會產生血瘀，導致宮血難排，為婦科病種下隱患。

2、芒果

芒果以它特有的味道和營養，博得很多人尤其是女人的喜愛，但在民間卻有人稱其為「婦科殺手」，這不無道理，芒果性微寒，具有止血作用，女人月經是子宮內膜脫落並排出體外的過程，因此月經期間食用芒果，對排出污血有一定的副作用，更容易導致子宮肌瘤等婦科疾病，再愛吃，迴避月經期那7天，不是特別難的事情吧？

3、西瓜

西瓜水分大、味甜，尤其在炎熱的夏季，咬上一口，爽極了，但是女人吃西瓜尤其要注意時期，尤其是大姨媽光臨的時候，對西瓜就要敬而遠之了，西瓜別名「寒瓜」，月經期食用西瓜太多，很容易導致宮寒，最終導致女性痛經或其他婦科類疾病。

4、柿子

很多人對柿子或柿子餅是情有獨鐘的，每種水果都有其獨特的營養，柿子也一樣，食用柿子或其製品可潤肺澀腸、止血止痢，補充鈣、鐵、維生素C，但是柿子是典型的寒涼水果，經期吃柿子，容易刺激子宮收縮，影響經血的排出，導致月經量少，月經延遲等非正常癥狀。

5、山竹

山竹營養價值豐富，對營養不良、身體虛弱、病後的人都有很好的調養作用。食用山竹還可降燥、清涼解熱，解熱的另一個方面就意味著山竹是明顯的寒性水果，經期的女性應以熱為主，保暖、食暖，對污血排出大有好處，但是在經期食用山竹往往會加重痛經癥狀，對身體非常不好。

除了上述列舉的5種水果以外，還有其他一些常見的寒性水果，如梨、香蕉、火龍果、柑橘類也屬於寒性，在月經期最好不吃，當然這也不是絕對的概念，假如個體體質好，對於這些水果注意少量食用，或不會產生太大影響！因此，前提是注意食用量和個人體質差異。

月經是女性健康的晴雨表，女人一定要保護好子宮，經期除了要注意保暖、放鬆心情、不做劇烈運動、注意營養，在吃水果方面，可以選擇溫熱性水果，適量的補充，對身體有益。

常見的熱性水果：葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅、獼猴桃等。當然記住，吃也不要多吃！酸澀水果會導致月經量過多！

養生細節不能不注意，也不能太在意（走極端），在鬆弛之間掌握尺度，您領會了么？

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