教你三招愛情保鮮——第二招吵架的藝術
在4月4日的時候發表了心理學文章「教你三招愛情保鮮」中的第一招，很多朋友的反應是文章中的方法很實用，正是目前所需要的。所以今天趁著有些空餘時間，繼續碼字寫下愛情保鮮第二招：掌握吵架的藝術。
來自於不同家庭和成長背景的伴侶們，在親密關係中往往會不可避免的發生一些衝突和爭執，我認為這是非常合理的現象。然而不同的是有的伴侶越吵感情越好，有的伴侶卻因為不堪忍受頻繁的爭吵，最後選擇分道揚鑣，那麼為什麼會出現這樣截然相反的情況呢？
馬克曼教授認為，夫妻雙方相互爭吵、指責，對對方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠，距離離婚的結局就越近。
既然吵架不可避免，那麼有沒有可能減少吵架或者學會有效的吵架方法呢？
當然有，所以掌握吵架的藝術，就是幫助我們愛情保鮮的第二招。
也許很多朋友聽過一句話：男人來自火星，女人來自金星。這句話很好詮釋了兩性生理、心理的差異是導致我們容易爭吵的重要原因之一，當我們了解了彼此之間的生理、心理差異，就能幫助我們避免很多不必要的爭吵。
一、大腦神經上的差異（生理）
第一張圖是男性和女性的大腦神經圖，藍色的是男性的，橙色的是女性的。我們可以清晰看到男生的大腦神經長直線，前後腦勾連很多；而女性的大腦神經短直線，且溝回較多。
我們再來看第二、第三張圖，男生大腦里的SEX佔了大部分的區域，這就懂得了為什麼男生被稱為下半身的動物。女生的大腦里有講電話的技巧，有購物技巧，想吃甜品的慾望及能力。但是在男生的大腦區域是找不到這些東西。
所以，男女的大腦結構顯然是不同的，那麼不同的大腦結構會導致什麼結果呢？
1、男性的大腦結構，更擅於處理感知和協調的行為，比如操縱機械，玩電子遊戲，辨別方向的時候，男性注重距離和方向，女性更注重地表和顏色。
就問路舉例：假如你去問路，同為女性互問，很容易理解她的指向，但是你要問一個男生，他和你講前方几公里處向東，我們女生對東南西北的方向是比較模糊的，更容易說左邊和右邊，所以這個時候是很容易被指模糊的。
2、女性的直覺更靈敏，記憶力更好，談話時更擅於傾聽，情感也更投入。男女在表達上有明顯的差異，比如說一個男生一天講話只需要使用7000個字，女生則需要2萬個字。
於是同樣在職場工作了一天回家後，女生還有三分之二的字沒有表達完，回家她要朝著男生傾訴和嘮叨，而那個沉默的先生總是讓女生很窩火，其實真相是他已經在外面把他要講的講完了，他的大腦負責這一區域的功能，這一天的工作已經完畢了。
3、男生重邏輯關係，女生重形象感覺，比如吵架了，女生容易陷入自己的情緒和感覺中不能自拔，而男生在吵完後就很容易睡覺，這是源於男生的邏輯思維告訴他今天這個事情已經講完了，講清楚了，他沒事了，真的沒事了，他沒有女生那麼多敏感的觸覺。
4、女生和男生的大腦區域對一些生活能力分辨的不同，導致有時候女生拉著難受逛街，對他來說是相當乏味和無趣的事情，他的大腦區域里一點點這樣的慾望都沒有，男生更喜歡的是喜歡什麼東西，缺什麼東西，就直奔目的的，這是男人的思維方式。
除了性，男人的大腦里還有，追求危險刺激的能力，駕駛車的能力，沉溺於電視機和遙控機的能力，這些又是和女人不一樣的，因為女人的大腦區域里是沒有這些內容的。
我們首先了解了兩性在大腦神經上的差異，也許各位女生就不會因為你的伴侶在給你指路的時候表達不清晰，不太喜歡陪你逛街、晚上下班回家陪你聊天的時間比較少而總是生氣和抱怨了。
二、心理差異
1、女性往往把愛情看的比男性更為重要
雖然現在的很多女性都變得更加獨立，不管是經濟上的獨立，還是思想上的獨立，然而，不可否定，大部分女性把愛情看的依然會比男性更為重要。這是源於男主外，女主內這個社會分工的現象從原古時期開始延續至今，當下女性主義已經崛起，然而影響依然深遠。
大部分男人都會認為整天沉浸在浪漫愛情里的男人是沒出息的，因為男人的成就是來自於事業的發達與社會地位的提升，而不是靠另一半的依賴。但女人生命的原動力則是來自她另一半全心的疼愛，為此女人會願意為他做出任何犧牲，比如我們會看到一些女性在有了孩子後，願意放棄自己的事業會成為全職太太，但我們卻很少聽到有全職老公。
所以女人常失望於男人無法將她擺在第一位，而男人則受不了女人一天到晚要他證明是愛她的。
我有一個女朋友，長相、家庭、工作都很一般，老公卻是高富帥，他們結婚5年了，每次我們出來聚會，都看到她臉上洋溢著幸福的笑容，我們追問她的愛情秘籍。
她告訴我們聽說，她的老公是一家上市公司的高管，平時特別忙。有一天，她好不容易等到周末約好老公下班後看電影。我這位女朋友早早就把時間安排好了，等到了下午，她看老公也沒動靜，於是主動給老公發了條微信：「親愛的在幹嘛呢」。
過了一會老公回復：「加班呢，我今晚我不能去看電影了」。
要是一般的姑娘可能是有些許不爽：「你去不了沒關係，可是你要主動，提前和我說一聲啊，我都把時間安排好了你才告訴我去不了！」
但是我那位女朋友做了情緒管理，她覺得，這是小事情嘛，完全可以避免吵架，就算吵架也不能讓老公和你去看電影，吵架的意義就只剩下發泄情緒了。
如果你對男人發泄你的負面情緒，那對於男人來說你就是「作」。於是她和老公說，那你好好加班吧，晚上我安排好孩子，就和朋友吃飯去了。好，第一場聊天愉快地結束。
到了晚上八點，老公發來微信說：「我加班完畢了，現在準備和同事去吃烤肉」。聽到這裡，一般的姑娘肯定更加不爽了：「才8點這麼早，你為什麼就不能履行陪我去看電影的約呢，居然還跟同事去吃烤肉！你到底在乎不在乎我的感受？」各位，如果這時候吵架，男人一定會認為你無理取鬧，莫名其妙，我餓了當然要吃飯啊，有錯嗎？
於是我那女朋友和她老公說：「加班真辛苦，親愛的一定要多吃點補充能量喔！」接著她繼續和朋友吃飯喝茶聊天。第二場聊天愉快地結束。
到了晚上12點，老公帶著滿身的酒氣回家了，倒頭就呼呼大睡。一般姑娘此時的內心估計奔潰的：「你今天放了我鴿子，你不知道我忍你一天了嗎，你一回來，一句話也沒和我說，你竟然還敢睡！你不知道我等你等到那麼晚嗎？居然還不知道要哄我！你心裡到底有沒有我的存在等等」男人會覺得，你實在太無理取鬧了！我困了當然要睡覺啦！
於是，一天的消極情緒的積累，引導了自己的行為傾向。火星撞地球，腥風血雨的夜晚轟隆而至。但是我那位女朋友什麼話也沒說，安頓好她的老公後，自己也就睡覺了。第三場聊天愉快地結束。
聽到這裡，很多姑娘就要反駁了，這不就是教我們要忍嘛！可是這麼忍下去，對方就會更加不在乎我的感受，會越來越不把我放在眼裡！先別著急嘛，往下看。
第二天，女朋友和老公在有一搭沒一搭地發著微信聊天，女朋友趁機就問了：「親愛的，昨天不能和你去看電影，人家想想都覺得好可惜啊，怎麼辦好呢」。
女朋友的老公當天晚上就帶她吃了期待已久的特色餐廳，陪她逛街，送了她禮物作為補償，當然少不了一起觀賞電影的美好時光了。
最讓女朋友感動的是，在吃飯的時候老公告訴她聽，這段時間之所以會那麼忙，有時候總是忽略他，是源於這個項目完成後收入可觀，而他知道孩子長大了，老婆希望有更大一些的房子，所以拚命工作只是為了早日實現她的願望，給予他們更好的生活。
看到了沒！這個故事的結局是共度了一個愉快的周末，老婆得到陪伴得到禮物，並且聽到了老公的真心話，兩人的親密關係得到增進。
所以當我們意識到男人只是需要通過事業，朋友和社會的認同感來獲取自我存在的價值，而並不是不愛我們的表現，那麼我們反而會為他在事業上的努力拚搏而點贊，而實際上很多在事業上努力的男人只是希望給予伴侶和孩子更好的生活保障。
如果你總是試圖改變他的意願，期待他總是還像戀愛時一樣圍繞著你來轉，那麼他不僅無法達到你的要求，反而會讓他對你反感和想要逃離你們之間的關係。可是如果你理解他內心真實的想法，給予適當的包容和理解，他反而會心存感激，在適合的時機加倍補償對你的忽略。所以是想讓他更靠近你，還是想讓他更疏遠你，就看你自己的選擇了。
2、男人的溝通靠「說」，女人的溝通靠「感受」。
男人認為有不滿就要說出來，對方才能知道，不必猜來猜去；女人習慣用情緒來表達不滿，女人認為如果男人真的在乎，就不會一點都查覺不出我的不滿情緒。女生都覺得，他為什麼總惹我生氣，然後又假裝什麼事情都沒發生過。我都氣成這樣了，他為什麼還不來哄我，為什麼不買幾箱零食給我，為什麼不砸幾個包包給我。
但是，當男生問她想怎樣時候，她嘴上卻說：「我沒想怎樣啊。」可是心裡還想著，你為什麼不把我推到牆角強吻我，緊緊把我抱住，求我原諒你！
我只想說，姑娘，生活不是偶像劇，你男朋友也不是演員。一個正常人能做到和你吵到面紅耳赤時，還想著把你推到牆角強吻你嗎？
我的一位女性來訪者在諮詢時就會經常問我，他今天回復我簡訊比平時晚了10分鐘，今天我打他兩次手機他都沒接，他今天好像沒有表現出對我熱情，你說他是不是不夠愛我？
而每次在她生氣後，男朋友問她為什麼不開心？她就是不願意說，而要男朋友來猜，男朋友猜一次猜不中，猜兩次猜不中，猜了7次，8次還是猜不中，大家想想看，這會不會讓原本就缺乏耐心的男人感覺想要抓狂。
而這樣的頻率如果再一高，那麼你覺得男朋友對於和你之間的這段感情還會有多大的興趣呢？
又比如，我經常會聽到周圍有一些女生說：為什麼我男朋友老說我胖、胸部小、說我鼻子塌等。這些都可以成為女生生氣的理由。
其實遇到這種情況，你也可以直接表達你的感受：你可以這樣說：我身上確實存在你說的這些缺點，但是你這樣說讓我感受到很難受，我會覺得你是不是嫌棄我和不夠愛我了，現在我就好難過哦。
要知道70%以上的男生都習慣以取笑自己女朋友短處來取樂，製造話題，產生互動，想要達到打情罵俏的效果。他要是真的嫌棄你，當初就不會費盡心思追求你。
所以當你表現出委屈和難受的時候，你的愛人通常會怎麼樣？他會覺得很內疚，會覺得很心疼，也許馬上就緊緊的摟著你，輕聲細語的安慰你說；寶貝，對不起，是我的語言傷害到了你，很抱歉，其實我只是和你開個玩笑，我很愛你，你能原諒我嗎？
如果此刻你能撒嬌的說，那你下次不要再說我身上的這些缺點哦。你的愛人會怎麼樣？他會馬上答應你，並且保證以後再也不開類似的玩笑了。這是不是比你保持沉默或者指責他要來的強很多呢？
所以各位女生們，你想要你的愛人做什麼，就請直接提出，那樣會讓他覺得和你的溝通很順暢，並且更願意為你做一些你想要他做的事情。
當我們了解了兩性之間的生理和心理差異，我想各位女生們，原本你們可能還為了上述提到的某些事情和伴侶一次次的發生爭吵，此刻是不是已經有了一些豁然開朗的感覺呢？
也許有些女生還是會說，可是在有一些情況下，我還是會忍不住和對方爭吵，那怎麼辦呢？那麼下面我們就來說說：當你忍不住和對方吵架了，可是你也要牢記在吵架中該做和不該做的事情。
首先我們來說在吵架中要做到的事情：
1、要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。
舉例來說，對方說：「我覺得你真的很自私」。你千萬別急著反擊：「那你呢？你又好到那邊去？」你應該靜下心來，問一下對方：「為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子？」這就是在澄清對方的想法。
如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。
要理清彼此的需求。問對方：「你要我怎麼做？我怎麼做你才會滿意？」或者清晰的告訴對方，你要的是什麼？他要怎麼做你才會滿意？
比如你不滿意他總是回家不做家務，他卻覺得他下班回來就該擁有自己休息時間，而你總是為此而指責他，讓他很難忍受。那麼在爭吵中，大家可以了解到對方生氣的原因是什麼，並且了解對方的需求在哪裡，這樣做通常對於事情的解決有幫助。
在你老公下班回家後，你可以給予他1到2個小時的休息時間，而在他休息完也可以做一些力所能及的加我。這會讓事情比較圓滿的解決。
2、運用科學的定義很重要。
舉個例子，當對方說：「你每次都不會在意我的感受」。你可以問她：「我要怎麼做，你才會覺得我在意你的感受？」
如果他說：「我希望你能夠常常陪我。」那麼你可以問她：「你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢？」
千萬不要覺得釐清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。
試想，如果對方說：「我希望你有時間就陪我」，而你說：「我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎？」
你看，這不就是真正開始在溝通了嗎？當你這麼說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？
吵架的時候除了上述這兩件重要的原則應該要做到之外，也要避免下列的這些事情：
一、不要談一些不太可能改變的事情：
例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多等。如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜的響應說：「我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們並不會有幫助。所以，我們要不要談一些我可以改變的部分？」
如果你是講的那個人，那麼我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。
如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：衝動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那麼你應該協助他尋求專業的建議。
二、不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭吵。
在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：「好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦？」
你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講「我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦？」這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。
三、不要打斷對方。
你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話，然後針對裡面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。
然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的。
但是，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢？那麼你可以直接跟他說：「你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。」當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：「我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。
如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話，那麼我們就明天再談。」堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。
四、不要在激動的時候爭吵。
當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。所以，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來。
在下列的情況下，我會建議你不要吵架：
(1)開車時
(2)凌晨12：00以後
(3)喝酒之後
(4)身體不舒服或疲憊時
在上述這些情況之下，你的生理容易處在激動的狀態，就像汽油一樣易燃。一旦吵架，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫。這樣的架吵起來只有害處，沒有好處。
如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：「現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果。我明天一定會找時間跟你談這個問題。」這一點要堅持。
人與人的親密關係中，沒有不吵架的。有建設性的吵架會讓彼此可以相互諒解，了解彼此的需求，並且雙方都做出一些退讓和改變，這樣做反而會讓兩個人的感情更緊密，自然也起到了愛情保鮮的作用。記得愛情保鮮的第二招哦，掌握吵架的藝術。
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