網友親測哥本哈根食譜，13天瘦10斤確實誘人，只不過這些感受你需要提前知道

風靡一時的哥本哈根食譜確實厲害，很多網友都嘗試了，基本上都是一天瘦一斤的節奏。這個食譜很簡單，食材都是市場上就能買的到的，就是看你有沒有這個毅力堅持了。不過能瘦下來確實很誘人，但是這其中滋味只有真正嘗試過的人才有體會，其實並不是那麼好受。不信來看看這些嘗試過的網友怎麼說。食譜網上都有，所以只挑其中幾天的來說說。這是第一天的，早餐只喝黑咖啡加方糖，午餐如圖，這位網友說只堅持了一頓就敗了，因為太餓了

第二天食譜如下：早餐還是只喝一杯黑咖啡；午餐吃低脂火腿160g（食譜限定是200克），喝一瓶酸奶；晚餐是生煎牛排和清燙生菜。這位網友順利堅持到了第二天，她表示午餐和晚餐還都好，只是早餐要空腹喝一杯黑咖啡，感覺喝完了心跳加速，整個人都是慌的，不舒服了一上午，直到午飯吃了點東西才好。低血糖者慎入！

這是哥本哈根第四天的食譜，嘗試的網友說，也不知道是不是適應了，感覺心沒有前兩天那麼慌了，但是飢餓感依舊明顯，聽到別人說吃的都會不自主的咽口水，但是可喜可賀的是，體重到目前為止掉了4斤。

第五天的食譜，這位網友已經沒有力氣按照食譜上說的那樣，把胡蘿蔔切碎撒上檸檬汁生吃了，而是直接把胡蘿蔔削皮整根吃進去的。吃魚和牛排的時候，都是很小口的在細嚼慢咽，因為這就是幸福的味道，一定要慢慢品嘗。

第六天的食譜，這位網友的體重已經累計下降7.5斤了，屬於食譜使用者中的佼佼者，而且到這一天的時候感覺胃已經變小了，雖然只吃食譜中份量的飯菜，卻能感受到8分飽。

第七天，有羊肉和蘋果，嘗試者的感受是，雖然只有13天，但是每堅持一天的感覺都如坐針氈，非常不好堅持，中間很容易放棄。她沒有稱過體重，不過腰圍和進行的第四天比，小了三厘米

第九天，嘗試者表示沒辦法回頭了，否則前面造的罪都白挨了。體重實打實地瘦了五斤，胃已經被餓小了，吃一點東西就有飽腹感。堅持的這9天以來，除了餓，最難以忍受的是除了蘋果沒吃過其他水果，感覺現在看到水果比看到肉還要親。我聽說這個食譜如果中間破戒了，就要等幾個月再來，而且這個食譜更適合突擊減肥，比如說要去參加前男友婚禮了，堅持13天暫且可以，但是真是想要健康的瘦，個人感覺這個食譜還是不太適合。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！