如果你愛你的肝臟，請在睡前堅持一下這三個習慣，為了健康不要再忽視了！

大家都知道，現代社會的超快節奏和各種壓力，久而久之導致體質下降、精神不振、加速機體老化。其實想要更健康、更年輕、更有活力。這些生活習慣會有很好的效果！

1、睡前不進食不飲酒。

醫學研究表明，空腹能保證肝臟在進入睡眠之前有一個壓力較小的狀態，有利於肝臟進入深度睡眠，及時有效的進行第二天的排毒解毒工作。在睡前進食，或者說飲酒的話會使肝臟在24小時不停的工作，所以說肝臟健康和正常的作息習慣是離不開的，所以說請養成好習慣！

2、手指梳頭

自古以來，中醫認為，頭部屬於經絡位置，能夠很好的聯通身體內部以及外部環境，因此經常梳頭就能夠很好的連同肝腎，身體自然而然就更加的健康了。不僅如此大家在髮廊做按摩的時候就會發現頭部的按摩會使自身非常放鬆，從而達到養護身體內髒的目的，所以說睡覺前的頭部梳理是很好的！

3、熱水泡腳

很多人在晚上都習慣泡腳，其實是很好的，中醫認為，泡腳行氣助血。古語云「睡前一盆湯，勝過開藥方」足底的穴位與人體各個器官相連，因此用熱水泡腳是一種養生的好方法。務必堅持這個好習慣，能夠讓你一年四季都保持肝臟健康，是很好的生活習慣，肝臟輕鬆，身體才能無毒，減輕身體壓力！

大家了解到了嗎？

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