常吃桑葚好處多，但這3種人吃多了，反而加重病情

俗話說：四月桑葚賽人蔘！

桑葚又叫桑果、桑泡兒，每年的4～6月是桑葚果實成熟的好時節！桑葚果味甜汁多，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者口味最好。桑葚這種野果雖然看起來毫不起眼，但它既可入食又可入葯，功效十分強大！

現代研究發現：桑椹具有延緩衰老、增強免疫、降血脂等藥理作用。四川華西醫科大學對桑椹進行了科學檢測，檢測結果為：桑椹含有十八種氨基酸。同時，還含有多種維他命，如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸以及鈣質、鐵質等，營養成分十分豐富。

早在2000多年前，桑葚已是皇帝御用的補品！《本草綱目》中也有記載道：「桑椹，一名文武果。單食，止消渴、利五腔關節，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老，多收暴干為末，蜜丸日服。搗汁飲，解中酒毒。釀酒服，利水氣消腫。」

可以看出來，桑葚在中醫界有很高的藥用價值，能滋陰補血、生津潤燥，適用於由肝腎陰虛引起的眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白等癥狀，對治療津傷口渴、內熱消渴、腸燥便秘等也有很好的效果！

桑葚更是「血液的清道夫」！

桑葚能增強脾臟的溶血性反應、促進新陳代謝，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化。桑葚還可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。

桑葚配一物，專治各類小病小痛！

桑葚+枸杞子/何首烏可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。

桑葚+雞血藤具有滋補陰血、活血的作用，適用於陰血虧虛諸證。

桑葚+肉蓯蓉能夠增強滋陰益精、潤腸通便的作用，適用於大腸津虧所致的大便秘結。

一般成人皆適合食用桑葚，女性、中老年人及過度用眼者尤為適合，每次用量：新鮮桑葚20～30顆（30～50克），干品入葯煎煮則10～15克，桑葚膏15～30克溫水沖服。

但【心一康】中廣和中醫內科專家提醒：桑葚性偏寒，含糖量高，脾胃虛寒、大便稀溏、糖尿病者不宜食用。另外，桑葚內還含有較多的鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，少兒不宜多吃。

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