養生局？不存在的！怕你看完都不敢隨便枸杞泡茶了

不知道大家有沒有遇到這樣的朋友

大夥們出去酒吧嗨

二十幾歲的小夥子

居然....

隨身帶著一個保溫杯

裡面居然泡著枸杞...

（傳說中的養生趴？）

先說說枸杞

我們都知道這是一種傳統的中藥材

有清肝明目的作用

在家的時候煮湯就很常用

（突然就想念媽媽的湯了）

說回正事

也就是很多人經常做的

為了方便直接的用枸杞泡水喝

這樣真的有用嗎？？

事實非常殘酷！

枸杞中所含的維生素大多是水溶性的

遇熱容易被破壞

所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收

還有！！

枸杞並不適合所有人

那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點

但是體熱體質的人就盡量少碰了啊！！

一、枸杞吃多了會上火！

因為其溫熱的屬性

雖然它含有很多維C維E

但是吃多了特別容易上火

容易造成流鼻血、眼鏡紅腫等不良後果

二、不要隨便喝綠茶一起泡

枸杞+綠茶

會形成一些複雜的物質

長期積累也會對人體造成傷害

同時也不宜和桂圓、紅參、大棗等共同食用

三、感冒了就多吃清淡的

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用

但也不是所有的人都適合服用的

由於它溫熱身體的效果相當強

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

四、想養生的人不如多做運動

人的身體機能是很奇怪的

想在過度的消耗中「補」回來

通過攝入大量的某種物質是不可能有作用的

如果你的身體虛弱想吃補藥

通常效果是不大的

相反

讓身體習慣、適應這種消耗

效果會更好

如果身體虛弱

通過提升運動量和健康適當的飲食補給

慢慢的身體就會適應並開始接受

慢慢的身體才能一步一步越來越好

一步登天？

不存在的！！

好了好了

散了

明天繼續給大家分享有趣的事

剛剛開始，大家可以多多關注哈(*^^*)

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