男人要想長壽，就要養成這5個習慣？看看你做到了幾個？

健康長壽，一直是人們的祈願。但是相對於女性來說，男性長壽的幾率好像要更小一點。這大概是因為不規律的飲食習慣，或者是生活中分擔了過多的責任。再加上相對於女性來說，男性不太注重保養。才會導致男性看上去要比女性壽命略短。但是一般成熟的男人有著幾個習慣。看看你做到了幾個？

1、要保持情緒穩定，不過分焦慮。

現在社會生活節奏越來越快。來自工作和生活中的壓力也越來越大。例如越來越多人都會淪為房奴，車奴。男性作為家裡的頂樑柱，壓力自然要比女性還要大一些。就是壓力的增大，就會導致情緒的不穩定，甚至暴躁。適度的焦慮，能夠讓人們做事有條理提高做事的效率。但是過分的焦慮會引起悲觀情緒的積壓。損害身心健康，不利於長壽。

2、保持興趣，有欣賞美的眼睛。

健康長壽的男人，通常不會被生活奪走自己全部的時間。畢竟愛美之心人皆有之，比如有些男人喜歡欣賞美女。在看美女的時候能夠取到，然後精神放鬆的作用。這就如同有些人很喜歡欣賞中國優美的水墨丹青一樣。你如果喜歡釣魚，那就盡量找出時間，滿足自己的興趣。如果喜歡欣賞美女，那就看吧。心情的愉悅，才能帶來身體的健康長壽。

3、保持良好的睡眠。

4、長壽的人一般都保持著健康，有規律的作息時間。有一個好的睡眠才能為身體提供足夠的動力。所以長壽的人，一般一年四季早睡早起，中午還有睡午覺的習慣。保持這樣的習慣，好多人到了七十八十，還能上山砍柴。身體素質非常的好。

5、不過單身生活。

就讓自己獨自生活的人，不僅生活作息，沒有人監督。還會容易養成各種各樣的壞習慣。比如吸煙等。而且長時間單身的人，心理上一般都會有孤獨感。這就容易養成酗酒等壞習慣。想要長壽就很難了。

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