高血壓患者如何降低併發症出現的機會？日常習慣注意這幾點

高血壓是越來越高發的慢性病。一旦得了高血壓，同其他慢性疾病一樣，無法治癒，得終身服藥控制血壓。是什麼原因讓患病者越來越多？

1、高血壓以人體動脈血壓增高為主要特徵，引起高血壓的原因也不盡相同。有先天性的，也有因長期精神高度緊張，焦慮激動刺激身體器官興奮。

除此之外還有飲食不合理，許多朋友要麼挑食要麼刻意減肥，膳食營養搭配不當，營養供給超量，又懶於運動，脂肪大量堆積不能及時消耗。其次就是經常性應酬攝入過多油膩食物，餐桌上又手不離酒杯，加之照顧不周更容易引起高血壓。

2、高血壓前期沒有明顯癥狀。高血壓初期沒有任何特殊體現，僅僅會表現出頭暈目眩，精神不振，噁心嘔吐。但只要稍加休息也就毫無大礙，但隨著病情的加重，血壓容易升高便會出現暈倒昏迷現象。

3、高血壓容易引起4種併發症出現，比如心、腦、腎、血管疾病如約而至。這些疾病大家可不能小瞧，心肌梗塞，腦出血，腎虛，血管擴張。最可怕的應該是腦出血和血管破裂了。但不管哪一種，既然是高血壓引起的，那麼只要防治高血壓加劇，那麼這些病症也會得到緩解。

日常習慣應注意預防血壓升高。

首先大家要減掉多餘的脂肪，控制體重上升，搭配合適的膳食，杜絕大量攝入油膩食物，飲食清淡，多補充鈣質。平時飯菜中多些魚，瘦肉，雞蛋等含蛋白質的食物。保持心情舒暢，避免受到刺激。

如果以上幾點大家都能適當完成，降壓也指日可待。

高血壓病人應把血壓控制在一定的範圍內，避免併發症出現。

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